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跑步机能减肥吗

性别：女

年龄：42

最近一段时间内，体重急剧上升，导致身体臃肿，想要通过跑步机进行减肥，跑步机能减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
路会 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：跑步机一般是可以减肥的，但是效果不是太明显。通过跑步机能够促进脂肪的燃烧，并且还需要长期坚持。平时还应该适当的控制饮食，减少高脂肪，高热量食物的摄入。如果想要快速减肥的话，也可以通过注射瘦身针进，通过注射瘦身针能够使肌肉出现萎缩，从而达到减肥效果。

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在跑步机上走步也可以起到减肥的功效，但是一定要快走，使身体进行排汗，才能促进新陈代谢，使脂肪溶解，而且一定要坚持每天锻炼，不能断断续续，要保证每天不低于2万步，才能达到减肥消脂的效果。
在跑步机上快走可以减肥吗
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跑步机上快走是可以减肥的，无论是快走还是跑步，只要持续时间长，长久坚持，都有减肥的功效。快走不是一个有固定速度作为判断标准的运动，是一种努力的尽量快点的步伐，找到自己的标准的快走速度后，可以在户外走，也可以在跑步机进行。
在跑步机上快走能减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跑步机上的快走是可以帮助减脂的，如果要效果明显一些，则需要大幅延长每次运动的时长。在跑步机上无论是跑步还是快走，其单位时间内的运动耗能只相当于户外跑步或快走的百分之80左右。
在跑步机上跑多久才能减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
每天坚持40到50分钟。坚持一个月可以起到明显的效果。而且在使用跑步机一定要结合自己的体质情况，选择适合的档位，以免运动过快，导致膝关节的损伤。不管是哪一种运动减肥都是需要长期坚持，可以慢慢的增加运动量，但是不要过大过猛。在运动减肥的同时，也要补充身体所需要的一些能量，这样才是健康减肥的方式。
走步机能减肥吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
在跑步机上走步是可以起到减肥的功效的，但是一定要快走，使身体进行排汗，才能促进新陈代谢，使脂肪溶解，而且一定要坚持每天锻炼，不能断断续续，要保证每天不低于2万步，才能达到减肥消脂的效果。另外，在用跑步机进行减肥的同时，还要合理的安排饮食，切记不可暴饮暴食，可少食多餐，多喝温开水促进代谢，排除身体毒素。晚上临睡前三小时不可再食用任何食品，以免影响减肥效果。
走步机能减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
走步机能减肥吗，非常肯定的说是有减肥的作用的，在跑步机上想要达到减肥的效果，可以选择快走，快走的效果比慢走更明显，身体肥胖主要是体内脂肪太多，如果每天消耗的能量大于身体摄入的能量那么减肥的效果就大些。
家用踏步机能减肥吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
家用踏步机是可以减肥的，但是需要长期坚持，否则容易反弹。身体比较肥胖，通常是因为吃得多不爱运动导致的，可以通过抽脂减肥或者是水动力减肥的方式，将身体内多余的脂肪排出，抽脂减肥，对局部肥胖或者全身性的陪伴都有不错的治疗效果，术后要注意做适当的运动，以免反弹。
跑步机多久能减肥
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
跑步机可能需要2~3个月左右的时间能看到减肥，效果通常不是太理想，能起到辅助改善。跑步机减肥主要是能够让人体的血液循环加快，帮助体内的脂肪代谢到体外，但是此种方法在停滞后会出现反弹的发生。想要彻底的减肥瘦身，可以到正规的医院通过抽脂手术作治疗，主要是利用专业的弈星能够把体内堆积的脂肪抽吸到体外，达到瘦身的目的。在减肥期间需要多吃一些纤维素含量高的食物。
跑步机可以减肥吗?
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
跑步机一般是可以减肥，必要时也可以做抽脂手术。通过跑步机能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持才会有一定的减肥作用。如果想要尽快的瘦下来，通常可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引力，能够将局部多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。减肥期间要严格的控制个人的饮食，避免暴饮暴食。
跑步机能减肥吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
跑步机一般是能减肥的，也可以通过抽脂的方法进行治疗。在跑步机上锻炼身体也能够消耗身体多余的热量和脂肪，有助于达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。若是感觉坚持不下去，也可以到正规的医疗整形机构采用抽脂的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体外，从而达到很好的治疗效果。
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