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米饭含糖量高还是馒头含糖量高

性别：男

米饭含糖量高还是馒头含糖量高
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孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：馒头含糖量相比米饭较多。
面食是可以适量食用，面粉与大米都是可以转化为葡萄糖的植物淀粉。但馒头含糖量相比米饭较多。若血糖较高应避免食用较多馒头，易引起的血糖增高，不易控制。糖尿病人应该少吃，以少吃多餐为原则，以控制血糖在平稳的水平上。
建议：平时应注意饮食的合理搭配，多食新鲜的水果蔬菜，以无糖食物为主；适当运动，避免肥胖。

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地瓜含糖量高吗
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不高，红薯是富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质的营养食品，属于粗粮，跟平常吃的米饭差不多。虽然红薯比较甜，但是含糖量并不是很高，并且红薯具有抗癌，抗糖尿病的作用。
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葡萄的含糖量高吗
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石榴含糖量高吗
潘永源主任医师
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什么主食含糖量低
潘永源主任医师
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
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