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如何瘦臀部和大腿

性别：女

年龄：29岁

我的身体比较胖，而且臀部和大腿也比较胖，所以我想要尽量减肥，如何瘦臀部和大腿？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：瘦臀部和大腿需要通过运动的方式来进行改善，如果感觉效果不好也可以进行抽脂。运动减肥主要是选择慢跑或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，起到一定的效果。抽脂减肥可以利用超声波等方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，在短时间内就能够看到明显的效果，但是也有可能会产生一些副作用，需要慎重选择。平时要注意保证合理的饮食，最好不要长时间的久坐，能够预防脂肪堆积。

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吃什么可以瘦臀部和大腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
吃食物并不能够达到瘦臀部和大腿的作用，如果想要瘦大腿，通常可以采取抽脂的方式。如果身材比较肥胖，只是通过吃些食物的方式并不能够达到瘦身的效果，只能够起到辅助的作用，如果想要快速达到瘦身的目的，通常可以采取抽脂的方式，能够将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦臀部和大腿的作用。
如何瘦臀部和大腿
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
想要瘦臀部和大腿可以通过合理的运动方式，另外也可以做吸脂手术。在平时要坚持每天一小时的有氧运动，比如骑自行车或者是游泳，这样能够消耗体内的热量从而达到瘦臀以及瘦大腿的效果。但是如果臀部和腿部脂肪堆积比较的严重，可以做吸脂手术，吸脂能够将里面多余的脂肪组织抽取出来，达到比较立竿见影的瘦身目的。在瘦身过程当中还要控制饮食习惯，饮食上尽量不要吃高热量和高脂肪类的食物。
如何瘦臀部和大腿
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦臀部和大腿可以通过抽脂手术的方法来进行治疗，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善。抽脂手术需要在局部做一个频道小的情况，然后再利用负压的原理将局部多余脂肪抽出来，能够达到快速瘦大腿和瘦臀部。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，也能达到受瘦身减肥的目的。在治疗之后要合理的控制饮食，尽量避免一些高热量和高脂肪类的食物摄入，以清淡和消化的饮食为主。
怎么快速瘦臀部和大腿
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
快速瘦臀部和大腿可以采取细致手术的方法治疗，但是要选择经验丰富的医生操作。吸脂手术一般需要通过皮肤的小切口插入吸脂管，将多余的脂肪排出体外，从而可以起到瘦臀部和瘦大腿的效果，可以打造S身材和个人的体质。通常手术操作的时候，如果吸脂不均匀还会导致皮肤出现凹凸不平现象，因此尽量选择经验丰富的医生操作。手术后避免过早体力劳动或者是剧烈运动，以免导致身体的恢复受到影响。
怎么瘦臀部和大腿
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
瘦臀部和大腿可以采取坚持运动的方法，还可以通过注射瘦腿针以及手术抽脂的方法。如果臀部和大腿并不是特别的肥胖，可以在专业知识的指导下做一些针对性的运动锻炼，比如深蹲或者是跑步能够使臀部变得上翘，并且还可以达到瘦腿的效果。如果想要达到快速瘦臀部和大腿的效果，可以考虑通过医疗美容的方式，速度更快一些。做完手术之后需要穿一些塑身衣，能够促进消肿，也有利于预防出现凹凸不平的现象。
怎样瘦臀部和大腿
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
瘦臀部和大腿可以采取注射溶脂针的方式，还可以采取手术抽脂的方法。如果臀部和大腿的部位脂肪比较多可能会使下肢看起来比较粗壮，可以考虑通过上述措施来进行改善，能够起到快速减肥瘦身的作用，并且还可以塑造优美的下肢线条，能够使腿型看起来更加的纤细和修长，但是不能够一次抽脂过多，以免增加风险，使恢复的速度变慢。 日常的生活当中，吃过饭之后尽量不要马上坐下或者是躺下，以免造成局部脂肪堆积。
吃什么可以瘦臀部和大腿
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
想通过饮食的方式很难达到瘦臀和瘦大腿的作用，但适当的控制热量的摄入有利于瘦腿和瘦臀。如果感觉臀部、大腿部位比较肥胖可以通过抽脂手术的方式，将里面多余的脂肪组织抽出来，达到瘦身的目的。如果腿部是由于肌肉过于发达的原因，此时也可以注射些瘦腿针，让腿部的肌肉逐渐萎缩瘦腿。
如何快速瘦臀部和大腿
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
快速瘦臀部和大腿是体育锻炼或者吸脂的方法。快速瘦臀部和大腿可以做一些体育锻炼来缓解症状，比如跑步或者游泳以及瑜伽等，能够使局部的脂肪燃烧，来达到减肥的效果，如果效果不是很理想，必要时采取吸脂手术的方法进行治疗。吸脂手术主要利用吸脂器械，然后将抽脂管插入到脂肪层区域，通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出来，达到瘦身的目的。在治疗以后多注意休息，不要做剧烈的运动，避免吃一些高热量或者高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
如何快速瘦臀部和大腿
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
可以选择注射溶脂针的方法快速瘦臀部和大腿，也可以选择抽脂手术的方法改善。如果大腿和臀部特别的肥胖，多数是因为经常不运动锻炼所造成的，可能会导致身材比例不协调，因此可以注射溶脂针进行减肥，但是溶脂针只适用于局部减肥，如果想要全身减肥，则需要通过做抽脂手术的方法改善，能够将体内多余的脂肪组织抽出来。平时还要避免吃一些具有刺激性的东西，并且还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物。
如何瘦臀部和大腿
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
瘦臀部和大腿需要通过运动的方式来进行改善，如果感觉效果不好也可以进行抽脂。运动减肥主要是选择慢跑或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，起到一定的效果。抽脂减肥可以利用超声波等方法将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，在短时间内就能够看到明显的效果，但是也有可能会产生一些副作用，需要慎重选择。平时要注意保证合理的饮食，最好不要长时间的久坐，能够预防脂肪堆积。
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