减肥可以吃桃子吗

问题分析：减肥期间可以吃桃子，桃子不是高热量食物。不同品种的桃子热量有所差异。一个桃子的实量大部分在两百克左右，热量值也就是一百大卡的样子，健康的吃法不会导致发胖。桃子含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。吃桃子减肥的最佳时机，一般来说饭前半小时或者是当晚餐吃，饭前半小时能增加饱腹感，减少正餐食物摄取。晚餐要吃低热量的食物。建议减肥期间可以适量吃桃子，但要注意如果过量吃，不利于减重期间控制好热量的摄入。