食疗可以治疗失眠抑郁症吗

葡萄柚高量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，能够增加身体的抵抗力，而且维生素C也可以抗压，对抑郁症的预防有利。香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁症的可能。还有就是菠菜，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。是常见抑郁症的预防推荐用菜。

失眠抑郁症治疗方法如下：1.选择药物进行治疗，药物的选择主要包括一些镇静安神的药物，比如地西泮片或者路优泰以及右佐匹克隆片，也可以选择一些中成药包括疏肝颗粒，逍遥散进行治疗。2.选择中医的方式进行治疗，主要是选择中医理疗能够有效的缓解抑郁症和失眠，比如临床上常常会选择刮痧，推拿按摩以及穴位贴敷，针刺治疗等等。3.有效的心理疏导以及相关的心理治疗对于抑郁症和失眠的缓解也是非常有效的。

失眠可以通过食疗来治疗。1.“催眠”食谱：球茎莴苣有镇静、安眠的作用。生食，煮汤或清炒，安神催眠效果好。香蕉也含有诱导睡眠的褪黑激素和天然安眠药色胺，可以改善失眠。2.“抗抑郁”方子：酸枣仁、百合、桂圆、莲子都有解郁安神的功效。何首乌和桑葚有滋补肝肾的功效，可治疗抑郁、失眠、健忘、易怒，非常适合失眠患者服用。

治疗失眠抑郁症的方法，可以分为药物治疗和穴位治疗两种：第一、药物治疗。临床上提倡使用西药治疗，常见的有盐酸帕罗西汀片，去甲肾上腺素再摄取抑制剂和米氮平片等药物。其中，米氮平片对治疗失眠抑郁症的效果是最好的。第二、穴位治疗。神门穴主要位于掌心，经常按摩这个穴位不仅可以改善失眠的症状，而且对心脏也有保健功能。

抑郁症住院费用平均每月6000韩元至9000韩元左右。具体治疗费用与患者病情严重程度、选择的药物和治疗时间有关。首先要有5个不同的头部检查，所以拍摄费用至少为2000韩元。还需要服用相关药物，每月大约需要4000韩元。还有每周两次的心理咨询。一次600韩元，一个月6000韩元左右。病情严重，加上心理咨询，每周再吃几次药，费用在9000韩元左右。

中药可以帮助治疗失眠抑郁症。失眠抑郁症在临床上比较常见，多是由于情伤、体虚、长期疲劳、过度思考、饮食不洁等原因，都会导致失眠抑郁症的形成。可用中药方剂调理，如百乐敏胶囊、解郁安神颗粒、龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等。可在医生指导下合理使用，对调理肝肾、改善心脾、治疗失眠抑郁症有很大帮助。对于失眠抑郁症的治疗，中西医结合更为合理。标本兼治，失眠抑郁症是可以明显控制的。在应用中药的同时，建议配合相关饮食和运动进行全面调理。

中药治疗失眠和抑郁症的办法如下所示：1、保护脑神经的正常指挥和运作，增加脑神经系统的能量供应，迅速控制和恢复失眠、抑郁、焦虑、精神障碍、神经衰弱等临床症状。2、醒神安神，镇惊熄风，促进脑细胞新陈代谢，滋养脑神经，纠正紊乱的脑功能，对中枢神经起到镇静抗惊作用，防止复发。3、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋和抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，治疗与调节相结合，祛邪不伤正，有效摆脱过去因服用西药而产生的成瘾性和依赖性，真正做到标本兼治。

中药对抑郁症有很好的疗效。临床上，如果患者用西药治疗，会有很多副作用和药物依赖性，所以常用中药治疗抑郁症。中药治疗抑郁症效果非常好，而且没有太大的副作用。所以中医治疗抑郁症有很好的效果。中医会采用中医和针灸的方法。中医多为肝气郁结所致，可用柴胡疏肝散、加味逍遥丸或疏肝解郁胶囊治疗。如果是心气不足、心胆气虚引起的，可以用炙甘草汤等药物治疗。如果是意外引起的，可以用柴芩温胆散。同时可以使用针灸，通过中医辨证使用相应的穴位进行协同治疗。

治疗失眠和抑郁症的方法有以下几种：1.注意运动量。在患有失眠和抑郁症后，更应该注意个人锻炼，因为锻炼可以帮助患者缓解白天的嗜睡，改善体质。因为有利于缓解失眠带来的疲劳感，除此之外，生活中多运动也可以调节个人情绪，让患者减轻抑郁症状，进而调节抑郁失眠。但在用这种方法调理失眠和抑郁症时，要注意个人心态的调整，不要做过度运动，以免引起身体不适。2.按摩。按摩之所以能帮助患者治疗失眠和抑郁症，主要是因为它能缓解个人情绪，最终达到调节失眠和抑郁症的目的。但是按摩的过程中有一些恶性的东西需要注意，所以最好在专业的中医医生的帮助下进行按摩。如果想获得更好的治疗效果，可以配合中药使用。

自我解压或者服用抗抑郁药物治疗失眠抑郁症。抑郁症疾病患者一定要学会自我减压，平时不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜，适当的镇静有助于好转的，可以考虑多运动的一下，有助于缓解的，注意劳逸结合，还可以结合抗抑郁药物治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的，可以试试。建议患者平时可以参加一些体育锻炼，比如慢跑、散步、瑜伽等等，这样不仅可以增强体质而且可以加快入睡。