性别:女
年龄:43
问题分析:香蕉煮水可以治失眠。这是简单的饮食疗法,失眠的朋友可以试试。水沸腾后,去除香蕉柄,去皮,果肉与香蕉皮一起放入沸水中,煮10分钟左右,过滤后在煮好的水中加入少许肉桂,煮好的香蕉水具有治疗失眠的作用。由于香蕉皮中含有丰富的钾和镁,这两种微量元素是人体不可缺少的物质,有镇静安眠的作用。此外在日常生活中要多加注意饮食习惯,要少吃刺激性食物对失眠有缓解效果。