什么是顽固性失眠

顽固的失眠是失眠严重，时间长，长期治疗效果不好。通常有三种情况：1、长期失眠，长期服用安眠药，使用多种安眠药后效果不好，但不能停药。一旦停药睡眠进一步恶化，就会形成心理依赖和生理依赖。2、原发性疾病干涉、失眠只是临床症状，还有各种脑疾病、全身性疾病、恶性疾病、癌症等原发性疾病，妨碍睡眠。原发病治疗不好，病因控制不好，伴随症状失眠等也很顽固。3、医生难治性失眠，那是认识问题，很多患者呼吁长期难治性失眠。明明晚上睡觉可以睡觉，但夸张地说晚上睡不着觉。通过脑电图监测，或其余观察方法，可以打破认识问题，可见患者不是真正的顽固性失眠。

顽固性失眠是病人有长时间、经久难眠或经常长时间醒、早，历时三周多时间，并使用单一药物治疗，成效并不是很显着，这种睡眠障碍叫顽固性失眠症。对病人生活质量有较大影响，甚至造成某些明显的烦恼或精神活动效率不高，要主动到神经内科就诊，或精神心理科前来咨询。因为顽固性失眠的症状表现不是很明显，也没有什么特别明显的特征，一般不会引起人们注意到，所以很多人对它没有足够重视。此时应及时到医院进行综合检查，一，找出顽固性失眠原因，以便有针对性地治疗，部分病人病因不甚清楚，可能与周围环境有关、长期饮食不佳或有某些基础性疾病，或有某种精神心理等因素作用，均可引起顽固性失眠。另外，上述办法仅供参考，在具体检查、治疗措施时，应到医院请专业医师进行会诊。

顽固性失眠可以多吃一些食物，如酸枣仁、莲子、桂圆、核桃、黑芝麻、南瓜子等。具有养心安神、调和阴阳的功效。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。如果难以入睡，建议口服西地片。此外，你还需要养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力。每天睡前可以喝一杯热牛奶，保持愉快的心情。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等刺激性食物，注意改善睡眠环境，有利于降低大脑的兴奋程度。

顽固性失眠很难治好。失眠是一种精神心理障碍引起的一种病症，是一种顽固性的病症，需要服用一些药物。也可以通过针灸来进行治疗，其原理和功效就是调节阴阳，扶正祛邪，疏通经脉，提高睡眠质量。具体要看个人的情况，要注意个人的饮食习惯，避免情绪激动，不要熬夜，要按时睡觉和起床，可以进行穴位按摩，还可以适当进行头部按摩。

难治性失眠是指睡不着觉，睡30分钟以上，睡眠维持障碍，整夜醒两次以上。早起，无法恢复的睡眠障碍，睡眠质量下降，总睡眠时间减少，通常不到6小时。还伴有每周功能障碍、每周嗜睡、乏力、注意力不集中、记忆力下降、神经过敏、强迫、抑郁症等。大多数患者过分关注自己的睡眠问题，导致焦虑、焦虑和失眠加剧，从而导致恶性循环。

顽固性失眠头痛有以下几种治疗方法：1、西药治疗：现有的西药很多，如地西泮、舒必利、三唑仑等镇静类药物，对改善顽固性头痛失眠有一定的作用。但不建议长期使用，因为这些药物会形成依赖性，有一定的副作用，所以可以偶尔服用，长期服用副作用较大。2、中药治疗：有很多中药对改善头痛和失眠有很好的效果，比如常见的中药像女贞子、酸枣仁、莲子、五味子、琥珀粉等。这些药物可以联合使用。3、针灸治疗：顽固性失眠中医认为是气血失调，阴阳失调，阳不入阴所致。针灸以头皮穴为主治疗失眠。通过调整全身五脏六腑的气血，促进阴阳平衡和气血充盈，实现由动到静的过程，使人进入良好的睡眠状态。

顽固性失眠是一种临床上非常难以治疗的神经系统疾病。解决方案如下：首先要治疗病因，有些是疾病引起的慢性失眠，如脑血管疾病、心血管疾病或内分泌系统疾病。要治疗好原发基础疾病，才能很好的缓解顽固性失眠。应该用一些中医方法治疗，比如口服中药，或者选择中医理疗方法，包括针灸、艾灸、穴位贴敷、耳尖放血、药浴、足浴等方法缓解症状。

顽固的失眠需要调整好心态，养成良好的睡眠习惯。睡前读一本书，或者听放松的纯音乐，让身心进入睡眠，让身体的生物钟处于相对稳定和谐的状态。同时患者要控制自己的情绪，部分情绪波动也会引起睡眠障碍，失眠的话要注意饮食。每天早上10点可以吃少量水果。少喝咖啡，少喝浓茶，尤其是晚上。晚餐可以吃很多清淡的食物或米粥，或者喝一杯红酒和适当的热牛奶。

顽固性失眠可以以心理方面治疗为主，药物治疗为辅。治疗顽固性失眠，建议患者先做好心理调整，平时保持相对稳定的心态，不要对失眠有太多的恐惧。这个还是很重要的。另外，这类患者建议培养自己的兴趣爱好，比如打篮球、乒乓球、羽毛球等分散注意力的运动，也是可以缓解的。要养成良好的睡眠习惯，必要时可遵医嘱服用一些镇静药物。

治疗顽固性失眠的方法如下：1、改善作息时间，睡前放松精神不要太紧张，建议没事多看看书，听一些舒缓的音乐，每天保证0.5-1小时左右的运动时间，要知道运动也是可以促进睡眠的。2、睡前用温热水泡脚，是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡前不易兴奋，浓茶、咖啡等饮料具有刺激性和兴奋性，睡前不易饮用。当然，也可以采取药物治疗，不过在服用药物时，要在专业医生的指导下进行。