马齿苋怎么吃才好吃，小孩能吃吗

不能吃马齿苋，孕期食用马齿苋后，要观察是否有阴道出血，因为马齿苋属于凉性食物，在孕期是不宜吃凉性食物的，而且马齿苋还有刺激子宫的作用，非常容易导致流产，如果少量食用马齿苋的话，可能对胎儿不会造成影响，但如果大量食用马齿苋的话，可能会导致阴道出血，这就是流产的迹象了。

来月经能吃马齿苋，因为马齿苋中含有维生素和微量元素，如含有钙、钾、铁、锌等，在月经期吃马齿苋可以补充营养和能量，可以增强月经期抵抗力，马齿苋可以清热解毒、利尿消肿，促进子宫收缩使宫内淤血排出。

马齿苋对于痤疮有一定的缓解作用。马齿苋具有祛风、消肿、杀菌、清热解毒的功效，能有效地控制许多菌类，如：痢疾、大肠杆菌等，是一种自然的抗生素。青痤疮是一种由毛囊皮脂腺所引起的一种慢性炎症。痤疮里含有很多的痤疮丙酸杆菌。因此，马齿苋对痤疮有一定的疗效。此外，患者可以在医生指导下使用壬二酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。

马齿苋凉拌、爆炒等吃才好吃，小孩能吃。马齿苋主要含有丰富的苹果酸、葡萄糖、钙、磷，以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质，无论是凉拌、爆炒都可以，一般小孩能吃，可以用捣碎的方法，捣碎以后放到稀饭或者面条中煮熟了给小孩吃，但是最好煮软一点，因为小孩的肠胃功能都还没有发育完善，以免引起消化不良。

失眠可以吃马齿苋。失眠患者要多吃富含蛋白质和维生素的食物。马齿苋菜有解热湿、解毒膨胀、消炎、解渴、利尿作用。马齿苋富含二羟基乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁和维生素E、胡萝卜素、维生素B和维生素C等营养素。因此，失眠患者吃马齿苋缓解失眠，适当运动，睡前泡脚等一起使用，效果更好。所以，失眠是可以吃马齿苋的。

高血压吃马齿苋可以凉拌，也可以做成菜饼，也可以做成蒸馏菜。马齿苋是一种既能吃又能吃的野菜，又能在野外采摘，是一种很好的食物。高血压患者可食用马齿苋，但烹调时不宜过咸，加过多油。它不仅富含多种维生素、微量元素和矿物质，还能起到清热利湿、杀菌消炎、止渴利尿、降压等作用。由于马齿苋中富含大量的钾盐，所以在高钾饮食中，可以起到降低血压的作用。

原则上来说孕妇是不可以吃马齿苋的。马齿苋为药食两用植物，全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用;种子明目。研究表明，马齿苋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养成分，尤其是维生素A、维生素C、核黄素等维生素和钙、铁等矿物质，马齿苋药性寒凉而滑利，汁液对于子宫有明显的兴奋作用，孕妇食用能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

在怀孕期间不能吃马齿苋，马齿苋是一种野菜也可以作为药材使用，具有杀菌消炎、清热利湿、利尿止渴、散血消肿、降血压等功效。非孕期的正常人进食马齿苋具有一定的营养保健作用，但是在孕期食用马齿苋能够兴奋子宫平滑肌引起收缩，特别是在怀孕早期和晚期容易引起流产或者早产。另外马齿苋属于寒性食物，孕妇进食后敏感体质容易引起腹泻，在腹泻时腹腔内压力增大，容易导致胎儿发生短暂性缺氧，对胎儿和孕妇健康也是不利的，所以在孕期最好不要吃马齿苋。建议孕期可以多吃应季的新鲜水果、蔬菜，对于功效不明确的野菜最好不要随意进食。

马齿苋可以治疗湿疹，在中医的功效方面可以起到清热解毒、凉血的作用，在西医可以起到收缩毛细血管、抗炎的作用。其可以配合其他中药或者西药口服以及外用，达到治疗湿疹的目的。马齿苋治湿疹主要的制作方法是用鲜马齿苋30克煎水30分钟，放凉，用纱布无菌纱布浸透拧干，以不滴水为宜，湿敷1天2次，1次20分钟。患者需要注意的是，平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

孕妇不能吃马齿苋，因为马齿苋对子宫有非常明显的兴奋作用，会加快子宫的收缩，强度增大很容易造成流产。孕妇在怀孕的时候一定要注意饮食，有很多东西孕妇是不能使用的。