问题分析:一般来说,产后宫缩痛,如果疼痛不能耐受时,可以适当的热敷或者是按摩下腹部缓解疼痛症状。严重的患者可以适当的服用止痛药,如元胡止痛片等进行对症治疗。孕期要保持愉快的心情,平时注意饮食清淡,保证各种营养素的均衡摄入,避免进食辛辣刺激食物和生冷食物;适当的下床活动,促进宫腔内积血的排出;注意保暖,避免寒冷刺激。