冠心病运动康复疗法

通常情况下，冠心病该通过一些方式运动。冠心病选择跑步、散步、羽毛球、俯卧撑、平板支撑、骑单车、拉丁舞蹈等轻型健身运动。可是无论做什么运动，时长都不可过长，否则非常容易导致出现心脏供血不足、缺氧的症状。与此同时健身运动选择早上7~8点。这时身体歇息一晚，精力旺盛，运动后不容易造成疲惫感，不容易引起冠心病发病。冠心病病人不可参与篮球、武术、足球等非常容易加重心肺功能压力的体育运动。

对冠心病患者进行一定数量的耐力运动，以步行、慢跑、骑车为主，游泳这种持续性周期性运动，大肌群也参与其中。一、走路。把走路作为锻炼项目的人，一次可以走45~60分钟，也可以一天走1000~2000米。二、慢跑。慢跑要有准备锻炼，穿着适当的运动鞋，跑起来要有轻松愉快的节奏，关注地面及周边环境，预防失足跌伤。三、骑着自行车。运动时，应调整车座的高度及车把弯度，开车时保持身体微微向前倾，忌强力握把，和运动场上那个运动。四、游泳。另外还可进行水中游戏或水中跳跃活动。体力比较好的人、本来能游泳的人和具备能坚持的人，可进行此项体育锻炼。

冠心病能不能快走运动需要根据具体情况来确定，具体分析如下：如果是稳定型的冠心病，那么只有在激烈的活动中，才会出现胸闷的症状，并且坚持在医生的指导下使用药物治疗，快速行走不会引起胸闷，可以进行适当的体育锻炼。但如果是不稳定的冠心病，可能会在受到刺激时出现心绞痛发作的情况，快速的移动还可能会导致急性心肌梗死，因此此时需要避免快走运动，同时进行积极治疗。

一般情况下，冠心病能运动锻炼，但避免剧烈运动。具体分析如下：冠心病的病因主要为冠状动脉腔狭窄引起心肌缺血而导致，和高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病有关。而运动锻炼可以促进身体新陈代谢，可以预防冠心病病情加重，增强心肺功能减轻高血压引起的动脉硬化症状。因此，对于冠心病患者，建议日常可以多进行慢跑、打台球、打乒乓球等非剧烈运动。

冠心病可以适量运动的。平时规律使用药物，控制好其他的危险因素。病情稳定可以适量运动的，平时注意休息，避免情绪激动和劳累，饮食宜清淡，避免辛辣和油腻。多吃青菜水果。

冠心病是可以适当的活动的，适当的活动运动还是有益处的。要根据自己的病情锻炼。冠心病的病因常常是因为高脂血症，过度肥胖引起的。不要过度的锻炼，如果锻炼的时候出现心慌气短，就要减少锻炼量。

心绞痛发作一般是由于劳累、精神紧张、运动后出现胸骨后心前区的闷痛、紧缩样的疼痛。休息后可以自行缓解，在体力活动时会出现胸闷、心悸、气短等症状，休息后会有所缓解。运动时也会出现头痛、牙痛、腿痛等症状，因此要适当运动，避免过度劳累，避免剧烈运动，以免加重心脏负担，引起心绞痛或心肌梗死。冠心病患者可以做一些比较轻的运动，比如骑自行车、打太极拳、快步走、做老年操等。

冠心病通常指冠状动脉粥样硬化性心脏病。一般情况下，冠状动脉粥样硬化性心脏病运动康复疗法通常需要进行强度适中的有氧运动，具体内容如下：如果患者患有冠状动脉粥样硬化性心脏病，患者可以适当地进行运动，以免脂肪堆积。在运动过程中，患者要合理地安排运动强度，切忌过度运动，以免加重心脏的负担。此外，患者在运动前要注意做好热身活动，从而避免出现严重的运动损伤。

一般情况下，冠心病运动康复要一个月左右。具体内容如下：适当的运动也会促进冠心病更好的康复，一般运动一个月左右，即可以缓解冠心病引起的不适症状，但是冠心病重症患者，通常需要运动六个月以上时间才可以康复。患者应进行适当运动，但要注意避免过量运动，建议患者每次运动到稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话即可，每次时间为10~30分钟，每周3~4次，做到早晨起床感觉舒适，无疲劳感最佳。运动方式选择最好以有氧训练为主，包括骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球、羽毛球、广场健康操、太极拳等。

有氧运动，通过改善病人内皮细胞功能，促使侧支循环的形成，从而改善心脏功能；阻抗运动，目的是为了增加摄氧量，改善心脏功能；柔韧性运动，老年冠心病病人容易出现跌倒，像太极拳这样的柔韧性运动是非常有意义的。