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减肥能吃牛油果吗

我现在正在减肥,我很怕自己吃错了不应该吃的东西会导致肥胖,所以我想问一下,减肥能吃牛油果吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:减肥期间可以适量食用牛油果。
牛油果富含维生素E,可以促进女性荷尔蒙和雌激素的分泌,还有消化酶可以将脂肪分解为脂肪酸和水。牛油果由于果肉脂肪含量高,容易感到饱腹,并含有丰富的消化酶,改善新陈代谢。燃烧脂肪的油酸可以取代饮食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平,高纤维含量有助于消除体内胆固醇,而不溶性纤维有助于维持消化系统的正常功能,防止便秘。应该注意适量食用牛油果,不要过量。

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陈秀杉副主任医师
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减肥能吃鸡架吗
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减肥期间可以适量食用牛油果。牛油果富含维生素E,可以促进女性荷尔蒙和雌激素的分泌,还有消化酶可以将脂肪分解为脂肪酸和水。牛油果由于果肉脂肪含量高,容易感到饱腹,并含有丰富的消化酶,改善新陈代谢。燃烧脂肪的油酸可以取代饮食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平,高纤维含量有助于消除体内胆固醇,而不溶性纤维有助于维持消化系统的正常功能,防止便秘。应该注意适量食用牛油果,不要过量。
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