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吃什么头发变黑

我头发有些枯黄、暗淡,不够黑,可以吃什么东西让头发变黑吗
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王晓彦 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京天坛医院

问题分析:头发不够黑可能是体内缺乏营养造成的,可以吃一些富含营养的食物,也可以通过药物改善。
1、富含营养的食物:头发不够黑通常是挑食、偏食、减肥等原因造成的,体内缺乏营养时,就会出现头发变黄、变白的现象。日常可以多吃核桃、枸杞、仙人掌、菠菜等食物补充营养。
2、药物治疗:如果头发不够黑可能是肾功能不足的原因造成的,可以遵医嘱服用乌发丸、首乌片等药物补肾益精,改善肾虚的状况,促使头发变白。

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张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
白头发越来越多,主要考虑是因为随着年龄增长加上平时经常劳累,导致有一些内分泌失调,也不排除体内缺乏微量元素的可能性。应是要到医院进一步检查,平时也可以选择服用补肝肾的药物,具体用药请遵医嘱,同时在家里也可以多吃点芝麻或者桑葚等食物。白头发的出现,多数是因为年龄、营养、气血等问题而引起的,所以在生活中,我们可以通过调理饮食来预防白发,比如何首乌、枸杞、山药、黑芝麻、黑豆等,均可以起到促进黑色素形成,另外还可以吃点海鲜、豆制品等,也可以补充毛发所需营养。
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物,效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失,具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发,毛囊是自然衰老,口服、外用等外力作用均不大。
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潘永源主任医师
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白发应多吃含铁质或铜、钴的食物,如海带、小青菜、木耳、豆制品、菠菜等,对白发变黑有益处。头发变白的发病机制是毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失,使毛干中的色素逐渐消失。灰发中黑色素细胞数量正常,但胞质中有大的空泡,黑素小体所含的色素减少,而白发中黑素细胞减少或缺乏从而导致白发的发生。头发变白主要与遗传、精神方面的因素、营养因素有关。
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张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
平时保证充足的睡眠,避免精神压力过大。适当调整饮食,吃一些黑芝麻、核桃等健脑益智的食物。而一旦黑发已经变白,这个地方的毛囊色素是完全脱失掉的,无论怎么治疗,都很难逆转,所以更重要的是做好预防。
吃什么能让白发变黑
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
出现了白头发,很有可能与肝肾虚弱,肝热血热等有关系,可以进行中药调理,也可以在生活当中多吃一些黑芝麻,黑豆,黑枸杞,核桃,何首乌等,平时一定不要挑食,多吃一些富含优质蛋白质,微量元素和维生素的食物,比如新鲜的水果和蔬菜。
吃什么能让白头发变黑
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
一般来说,想要白头发变黑可以吃紫菜、核桃等食物,或是遵医嘱服用益肾乌发口服液、七宝美髯丹等药物。具体分析如下:一、食物1.紫菜:紫菜含有蛋白质、碘、维生素A、维生素B等营养元素,而其中富含的碘元素能够有效刺激甲状腺分泌甲状腺素,从而促使头发变黑。2.核桃:核桃有润肠通便、提高记忆力、补肾等作用,它能够补充身体所需的蛋白质和维生素,还可以增加体内的黑色素,从而抑制患者头发变黑。二、药物1.益肾乌发口服液:益肾乌发口服液由何首乌、牛膝等中药组成,具有补肝肾、乌须发等作用,可以治疗肝肾两虚造成的头发变白。2.七宝美髯丹:该药物的主要成分是赤何首、白何首、赤茯苓、白茯苓等,具有补益肝肾、乌发壮骨等功效,主要用于治疗肝肾不足导致的须发早白、脱发、腰膝酸软、梦遗滑精、牙齿动摇等症状。
吃什么能使头发变黑
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
单纯的吃药物或者是食物很难使白发变黑,建议在改善饮食的同时,遵医嘱使用相关药物进行改善。1、食物:患者平时可以多吃一些动物肝脏、大豆、鸡蛋等富含铜元素的食物,能促进黑色素的合成。另外也可以吃一些海带、紫菜、核桃等富含锌元素的食物,能够起到抗衰老和美发的效果。2、药物:患者也可以遵医嘱使用养血生发胶囊、健肾生发丸等药物进行改善。同时建议患者平时多对自己的头皮部位进行按摩,能够促进局部的血液循环。
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张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
一般多吃黑色食物,只要它可以吃黑色,如黑芝麻,黑木耳,黑豆等可以选择吃,长期吃对长黑头发有一定的影响,而且注意工作和休息时间,不要熬夜,心情也很重要。如果你想保持良好的态度,不要生气。
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王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
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这种中医方面大多考虑是由肝肾不足引起的,这主要与熬夜和劳累有关。西医主要是由营养不良或内分泌失调引起的。应该去医院看看。治疗时可服用一些药物进行调理。请按照医生的建议服用特定的药物。你也可以酌情多吃芝麻、枸杞和其他食物。
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