问题分析:白头发的发生原因比较复杂,既与遗传性、体质性因素有关,又与后天的各种因素有关。如果近期突然变多,那么可以判断白发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的。平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量,而且调整饮食结构,防止偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、黑芝麻,动物内脏等含铜丰富的食品。