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备孕期间怎么减肥

我结婚两年了，一直没有怀孕，最近这段时间和家人在备孕状态，备孕期间怎么减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：备孕期间可以合理的营养搭配及适当运动来帮助减肥。如果女性身体比较虚弱，气血不足，想要受孕，并不可以进行减肥，需要加强体育锻炼，适当增加营养物质的摄入维持人体免疫力，增加受孕可能性。

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备孕减肥可以吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕期间减肥当然是可以的，如果人的脂肪过厚也是不容易怀孕的，一个健康的身体更容易怀孕，所以如果肥胖，就必须要将体重给减下来，可以通过一些健康的方式来减肥的，在备孕期间，其实也是可以通过一些减肥的方式的。运动方面一定要多做运动。
备孕期间可以减肥吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
备孕期间不可以减肥，因为之所以要备孕就是在此期间要加强营养，在环境上要给予改善，这样才有利于优生优育。如果要减肥，势必要控制饮食，这样营养就难保证，难达到均衡的状态，所以在备孕期间是不可以减肥的。
备孕期可以减肥么
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
备孕期多数是可以减肥的，在减肥的时候尽量选择运动的方法减肥。通过运动锻炼的方法进行减肥，如练瑜伽和游泳等，通常有助于增强体质，而且还有助于提高受孕的几率，并且还有助于优生优育。在减肥的时候尽量不要盲目的节食，而且还不能注射溶脂针或者是口服减肥药，否则会对备孕造成一定的影响，如果一定要选择医美方法，一定要前往正规医美机构咨询后决定是否手术。在减肥期间还应控制自己的饮食，尽量不要吃油炸类的食品，可以起到控制体重的作用。
备孕期能不能减肥
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
在备孕期间的话，其实也是可以通过一些减肥的方式的，那么适当的减肥可以调整好自己的月经的周期，也可以提高排卵的这些几率，同时也可以降低在孕期的时候发生一些并发症的一些可能的，这样也可以更好的去减少一些分娩时的一些难度的问题。
例假期间怎么减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，例假指的是月经，月经期间减肥需要视情况而定，具体分析如下：女性在月经期会流失很多的血，身体虚弱的人容易产生头晕、乏力等不适的表现，因此在月经期不要做太多的运动来减轻身体的不适感。女性月经量大的情况下，最好不要做任何的锻炼来减轻体重。在此阶段要减肥，可以在来月经后的数日内进行一些轻快的瑜珈活动，促进经血的排泄，同时还可以进行锻炼瘦身。
姨妈期间怎么减肥快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，在月经期间是不建议减肥的。如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行，来例假时要注意多吃高热量的食品，多食用高热量、粗纤维的食品，多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等，这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里，降低脂肪生成，对减轻体重有所帮助。需要注意的是，如果过度控制饮食会造成贫血的情况发生。
备孕期间可以减肥吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
备孕期间一般不建议减肥，具体分析如下：备孕期间减肥可能会导致体质下降，降低怀孕几率，但是在怀孕的时候要注意补充一些营养，避免出现过于肥胖的情况。一日三餐要注意有规律的膳食，避免暴饮暴食，避免挑食，避免偏食。饮食要多元化，要做到粗细结合，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。并且要有合适的身体锻炼。为了避免出现胎儿神经管异常，可以在妊娠前期多补充一些叶酸。
备孕期间怎么减肥
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
备孕期间可以合理的营养搭配及适当运动来帮助减肥。如果女性身体比较虚弱，气血不足，想要受孕，并不可以进行减肥，需要加强体育锻炼，适当增加营养物质的摄入维持人体免疫力，增加受孕可能性。
怀孕前可以吃减肥药么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕前吃减肥药会对胎儿有一定影响。减肥药的副作用特别大。如减肥药还没代谢完全就怀孕，可能会导致流产胎儿畸形发育等。所以，最好停用减肥药三个月再考虑备孕。如果怀孕了，注意密切观察。同时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，促进药物代谢；还要做好产检。一旦发现胎儿畸形，要及时终止妊娠；如果出现阴道出血、腹痛等症状，应尽快就医，必要时终止妊娠。
减肥期间不能喝粥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
粥也就是稀饭，是主食。也是由谷物组成，也都是属于淀粉类作物。而淀粉类作物中又含有较高的热量，所以熬出来的粥的热量也很高。减肥期间总是喝粥，是有足够的饱腹感的，但是热量高起不到很好的减肥效果。
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