问题分析:多做扭胯动作,注意站立时一定要两腿并拢,有助于骨盆恢复。每天最好做蹲下起来10几下,逐渐增加次数时间,每晚爬在床上做燕飞等运动也有利于恢复。平时可以做产后保健操,使用收腹带以及产后骨盆恢复带固定骨盆。