问题分析:宫寒都是没有做好防寒护理,体内寒气太大导致的,少部分人可能是先天性体质的问题,多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。经期避免吃生冷食物,多食用大枣和乌鸡,羊肉等食物。