问题分析:如果痛经比较明显,可以选择红糖姜水来缓解,选取适量的红糖,姜茶等或者是加入少量的山楂,共同放到水中煎服,五分钟左右即可以服用,坚持两三天就可以看到明显的效果。如果痛经的情况是比较轻微的,可以选择按摩的方式来协调。