问题分析:要多喝水,多吃水果蔬菜,加强营养,增强抵抗力。平常要多注意个人经期卫生、性生活卫生等,饮食也要合理,调整作息时间,养成良好生活习惯。多吃一些清淡易消化,有理气活血作用的食物,比如金橘等,对治调理有益。