问题分析:痛经缓解方法,热敷,非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。用远红外暖腹宝贝进行热敷,一次六十分钟,可以缓解腹部的胀痛。按摩小腹,主治痛经,症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间,紧压腹部,慢慢摩动腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。