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坐月子的时候适合吃什么样的水果和蔬菜

因为我现在正在坐月子，所以问一下坐月子的时候适合吃什么样的水果和蔬菜？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：坐月子的时候适合吃苹果，因为苹果是比较常见的水果了，营养价值也比较高。其果胶和纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对新产妇腹泻效果更佳。蔬菜是海带，能增加乳汁中含碘量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。

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坐月子的时候适合吃什么样的水果和蔬菜
曲中玉副主任医师
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坐月子的时候适合吃苹果，因为苹果是比较常见的水果了，营养价值也比较高。其果胶和纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对新产妇腹泻效果更佳。蔬菜是海带，能增加乳汁中含碘量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。
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