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多囊卵巢患者怎样锻炼

最近我的体重一直在升，去医院检查说是得了多囊卵巢，所以想问一下该怎么锻炼？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：平时要注意休息，合理膳食，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物。少吃含淀粉类的食物要控制体重，适当的减肥，可以适当的增加体育锻炼，如散步，慢跑。多囊卵巢是一种妇科内分泌疾病，跟肥胖，压力大，休息不好，内分泌紊乱等方面有关，有性激素水平异常，排卵障碍，月经紊乱等症状表现。

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多囊卵巢患者怎样锻炼
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
平时要注意休息，合理膳食，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物。少吃含淀粉类的食物要控制体重，适当的减肥，可以适当的增加体育锻炼，如散步，慢跑。多囊卵巢是一种妇科内分泌疾病，跟肥胖，压力大，休息不好，内分泌紊乱等方面有关，有性激素水平异常，排卵障碍，月经紊乱等症状表现。
多囊卵巢患者怎样治疗
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
多囊卵巢综合症可以通过激素或者是手术进行治疗，一般是通过服用3个-6个月服用激素类药物来控制，只要激素水平能到正常的状态就可以停药。如果服药没有效果的话可以采取手术治疗，但是要选择正规医院。
多囊卵巢需要多锻炼哪里
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
做一些不剧烈的运动。目前多囊卵巢综合征（PCOS）在各个国家的发病率均呈上升趋势，并且对生育功能造成了影响。治疗不能单单依靠药物，PCOS治疗方法为健康生活方式的养成。运动疗法可以使病人失衡的激素重新获得平衡，并且提高生育功能。运动时间及运动方式的选择。
多囊卵巢怎么锻炼最佳
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
可以做做瑜伽等有氧运动。日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。如果长时间不好，需要到医院去检查清楚，对症下药。
得了多囊卵巢怎么锻炼
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
多囊运动要求每次锻炼的时间不少于半小时，每周坚持3到5次。选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车等。跳绳，不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。
多囊卵巢后怎么锻炼
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
多囊卵巢需要经常运动，平时应该积极进行锻炼，合适的锻炼方法有散步、慢跑、游泳等。平常减少高脂肪，高糖食物的摄取，降低体重，这样可以促进雄激素水平的下降，对恢复排卵有利，通过锻炼和饮食控制，有利于肝脏性激素结合球蛋白水平的下降，有可能恢复排卵，恢复生育功能，多运动可以加速新陈代谢，调整内分泌系统，增强身体能量，可见运动是非常重要的。
多囊卵巢怎么锻炼好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
可以适当的多进行一些户外运动，这类的运动比在室内运动所消耗的热量会更多一些，并且户外运动的空气与环境等方面比室内会好很多。还可以适当的进行快走，并且在快走的时候加上间歇性的慢跑，间歇性的运动可以让身体得到更多的刺激与锻炼。
多囊卵巢怎么锻炼最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
多数的有氧运动都可以，比如跑步，跳绳等，但是运动要适度，不要过于劳累，另外然后规律作息和饮食，但是单纯的锻炼是不能达到治病效果的，需要结合其他的药物一起治疗才可以的。
多囊卵巢怎么自我锻炼
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
这是多囊卵巢最常见也是危害最大的症状之一，其发病原因是，多囊卵巢病人内的激素发生了紊乱或是卵巢功能不全，这些因素就会直接影响到受精卵的着床，使女性不孕。去专业正规的医院进行检查和治疗。多囊卵巢病人的饮食宜清淡有营养，多吃一些维生素和微量元素丰富的水果和蔬菜。
多囊卵巢怎样才能怀孕
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
需要进行促排卵治疗来帮助怀孕。另外也可以选用促性腺激素来促排卵治疗。或者是合并一些其他的疾病需要手术治疗的时候，可以采用腹腔镜下卵巢打孔的治疗手段。
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