问题分析:经验丰富的老中医可以判断是否有宫寒。大多数需要通过中医的望闻问切后,再结合从临床上表现的综合症状诊断更为准确。平时注意饮食清淡,多喝水,避免熬夜,注意饮食的食谱健康。有宫寒,口服红糖水是没有治疗效果,只能够起到一定的改善作用。可以多吃点补血的食物,如红枣,桂圆,黑木耳。