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大姨妈来了可以跑步吗

我最近大姨妈来了，但是我想维持我每天早上晨跑的习惯，大姨妈来了可以跑步吗？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：大姨妈来是不可参加跑步的。因为在大姨妈期间，人体的体力跟抵抗力都会下降，整个盆腔都处于一种充血的状态，月经期间剧烈的运动如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

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大姨妈不准的原因
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，大姨妈不准可能是以下原因：大姨妈是指月经，月经属于生殖功能成熟的重要标志，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。大姨妈不准可能是精神过度紧张、压力大等，也可能是多囊卵巢综合症、多次人工流产、多胎多产等，需要积极治疗。患者平时适当运动，比如慢跑、游泳等，多休息，不要劳累，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。
大姨妈第四天可以跑步吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
大姨妈第4天，通常是可以跑步的。因为女性在大姨妈期间，由于在第4天的时候，月经量一般就比较少了，适当的跑跑步，只要是不太疲乏的运动，也可以帮助促进经血的流出，但是不宜做剧烈运动的跑步。
大姨妈可以跑步吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
大姨妈期间泡脚好吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，大姨妈期间泡脚好。具体情况分析如下：来月经是因为子宫中的卵巢壁脱落，可以促进血液循环，在经期可以用水泡脚，这样可以促进血液循环，可以减轻经期的疼痛。可以根据自己的体质来选择泡脚的次数，体质弱的人可以每天睡前洗一次脚，体质好的人可以在月经期泡个两三次。女性在来月经的时候要注意饮食，避免食用辛辣刺激的食物，要保持良好的心态。
来大姨妈第一天可以跑步吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来大姨妈是指来月经。通常情况下，来月经第一天一般不建议女性跑步。跑步属于比较剧烈的运动，而来月经第一天女性身体比较虚弱，一般不建议此时跑步。若女性来月经第一天跑步，可能会加速经血流出，容易引起痛经症状。另外，在跑步的过程中，可能会加重子宫收缩，从而容易引起下腹坠痛以及腹部痉挛。因此，女性来月经第一天应尽量以休息为主，注意腹部保暖，可以适量饮用热水或红糖姜水。
为什么大姨妈推迟
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经不调、卵巢功能不全是导致月经延迟的主要因素，有性生活史不能排除怀孕。月经周期一般在21-35天左右。月经延迟5天还没有来，有性生活史的女性可以通过血液HCG检查来确定是否怀孕。如果早孕试纸有可能会出错，那么通过抽血来确定是否正确。如果排除妊娠，有可能是月经紊乱，需要做彩超检查，了解子宫内膜的厚度，如果子宫内膜很薄，有可能是卵巢功能不全。女性在来例假的2-5天可以做性激素六项检查。
怎么判断来大姨妈
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，尽管月经是女人的一种正常的生理反应，但大多数女人在来例假前都会有一定的临床表现，具体内容如下：一般在来例假的时候会有盆腔充血，如果平时有这样的表现，那就有可能来例假。乳房会有胀痛的现象，这与人体的荷尔蒙分泌不平衡有关，例如雌性荷尔蒙的分泌较高，而孕激素的分泌较少，会造成乳房的胀痛，通常在来例假时，胸部胀痛会有所缓解甚至消失。
怎么让大姨妈快来
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈指的是月经。一般可以通过药物让月经快来，具体分析如下：如果有规律的话，可以在排卵期后或月经后半段，即子宫内膜发育到分泌期，口服黄体酮胶囊，口服3-5天，停用5天左右即可来月经。月经来潮是一种很正常的生理现象。如果没有特别的理由，要尽快来月经，最好保持原来的生理周期，避免出现月经失调、内分泌紊乱等现象。
大姨妈可以汗蒸吗
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
大姨妈来了可以跑步嘛
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
大姨妈来了，可以适当跑步，但不建议长时间跑步。在大姨妈期间，人体的体力跟抵抗力都会下降，整个盆腔都处于一种充血的状态，月经期间，可以适当跑步，增强身体免疫力。但是不能长时间跑步，也不能剧烈运动，以免诱发或加重月经期间的全身不适，甚至会引起痛经和月经失调。另外，月经期间应尽量避免一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等，以免引起身体不适。
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