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吃什么最补雌激素效果好

我最近身体不舒服，去检查说我的雌激素过低，不知道吃什么最补雌激素效果好？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：从饮食上补充雌激素都是吃一些豆制品，因为豆制品含有大豆异黄酮或者是黄豆素类。另外其他一些食物也可以补充比如是谷类、各种干果、洋葱和新鲜的蜂王浆，都有一定的雌激素含量，爱美的女性可以在日常生活中多食用。对于那种含有雌激素类药物的保健品，不要随便服用，有可能会导致体内内分泌失调，出现月经紊乱现象。

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补雌激素吃什么
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
补雌激素首先应该多吃黄豆和其制品。因为黄豆和黄豆制品当中含有大量的植物雌激素，能够平衡体内的雌激素水平，其次可以多吃富含硒和锌的食物，比如青花鱼，海带，芝麻，核桃，牡蛎等。
吃什么补充雌激素
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大豆，已经发现的植物性雌激素约有400种，最常见的是大豆异黄酮，主要存在于豆科，大豆中含量丰富，与女性体内雌激素相似，可起到补充雌激素作用，体内雌激素水平过高时，可阻止雌激素过量作用于靶器官，使女性体内雌激素水平保持平衡。
吃什么补雌激素快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
补雌激素应该多吃一些黄豆和其制品。因为黄豆和黄豆制品当中含有大量的植物雌激素，能够平衡体内的雌激素水平，是女性非常好的食品，其次可以多吃一些富含硒和锌的食物，比如青花鱼，牡蛎等。南瓜，鸡蛋，卷心菜，坚果也建议多吃，这些食物都能调节体内的雌激素水平。
吃什么补雌激素最快
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
食物中也含有雌激素：新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素。雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，女性雌激素分泌不足的时候会影响身体、身材的发育。
吃什么补雌激素最快
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，女性雌激素分泌不足的时候会影响身体、身材的发育，以下这些食物中也含有雌激素，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，可以在生活中多食用。
吃什么补雌激素最快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
女性平时多喝豆浆，豆腐等大豆制品，可以快速补充雌激素，因为大豆种含有植物雌激素，这种天然的雌激素能使机体快速吸收，且含量丰富。绿叶蔬菜中也含有雌激素。女性雌激素过低，可能会导致更年期提前，引发一系列的妇科疾病。一旦发现雌激素过低，应及时补充。
吃什么食物能最快补雌激素
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以多吃含雌激素丰富的食物，因为每个人肠胃功能不同，吸收是不一样的。可以多吃一些豆浆，黑豆，黄豆，种子类的食物，都是有一定的帮助的。可去检查性激素分泌六项，毛发旺盛不一定就是因为激素分泌的问题，和遗传因素，个人体质也有关系。
吃什么增加雌激素
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
雌激素是女性体内重要的性激素，如果雌激素水平过低，就会出现内分泌功能紊乱的症状，严重的会导致女性早衰。可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。
吃什么最补雌激素效果好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
从饮食上补充雌激素都是吃一些豆制品，因为豆制品含有大豆异黄酮或者是黄豆素类。另外其他一些食物也可以补充比如是谷类、各种干果、洋葱和新鲜的蜂王浆，都有一定的雌激素含量，爱美的女性可以在日常生活中多食用。对于那种含有雌激素类药物的保健品，不要随便服用，有可能会导致体内内分泌失调，出现月经紊乱现象。
雌激素低吃什么食物最好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
雌激素水平低，平时需要通过食疗，如吃大豆类的食品，大豆食品可以有效改善体内的激素分泌；如果每天再吃鸡蛋，鸡蛋也是制造雌激素的原料；另外就是奶制品、瘦肉都可以增加雌激素；还可以吃亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱、扁豆、小麦、黑米、洋葱；这些都可以增加体内雌激素的含量。
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