问题分析:痛经可以多熬制一些银耳蛋花汤,西红柿鸡蛋汤等,这些汤类都有利于让血液系统变得更加顺滑,而且这些汤类食物含有大量的营养成分,氨基酸,维生素以及矿物质元素等,都能够促进血液的合成,保障月经周期的稳定,减少剧烈疼痛感。