问题分析:可以适当的食用具有理气、活血作用的蔬菜水果,比如荠菜、养兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手,生姜等。身体比较的虚弱、气血不足的,可以适当的吃补气、补血、补肝肾的食物,比如鸡肉、鸭肉、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。