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姨妈期间可以减肥吗

我感觉自己有点胖，想请问姨妈期间可以减肥吗，如果过度减肥的话会不会让身体受损健康啊?
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刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：姨妈期间是可以减肥的，要看选择的是哪一种减肥的方法，如果说想要吃药减肥，对身体来说伤害是比较大的，不要从平时的时候就要养成良好的生活习惯，饮食习惯，饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，再坚持进行体育锻炼，科学的减肥方法是控制饮食加运动，月经期间是一个月之中的低谷期，也是体重自然下降的时期。再加上适宜的减肥方法，效果会更明显一些。

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大姨妈期间吃什么可以减肥
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
在大姨妈期间不要进行减肥。因为大姨妈期间本身抵抗力下降，营养饮食需要跟上，不要因为抵抗力差而感染了疾病，饮食方面是高蛋白高维生素的饮食，减少糖类脂肪的摄入即可，体育锻炼可适当减少。
大姨妈期间可以减肥吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈期间不适合进行剧烈运动，不要在生理期期间减肥。因为经血的流出，女性的身体在这段时间本来就比较虚弱，比平时更容易受各种病毒的入侵。在月经期间保证饮食的充足，能量的充分，保证足量的休息睡眠，这样才会预防感染预防其他的不适。
大姨妈期间容易减肥吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
大姨妈期间容易减肥，需要控制好饮食不能暴饮暴食。经期间本身免疫力比较低下，会出现食欲低下或者是精神不振的症状，所以适当的节食或者是运动锻炼能够减肥。期间减肥也可能会出现其他的副作用，所以想要达到良好的效果，还可以在月经结束后进行埋线减肥，通过局部正确的穴位植入蛋白线。
来姨妈期间怎么减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性想要在月经期间减肥，运动不应该太激烈，其余的应该按照正常的减肥计划进行。不要在没有特别注意的情况下吃高热量、高脂肪、高蛋白和油腻的食物。不要认为人们在月经期间的消费相对较大，而且多吃食物的问题不会太大。那样，不仅不会减肥，而且以前所有的努力都将是徒劳的。
姨妈期间吃什么减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在月经期间饮食必须要严格的控制，在运动方面，必须要继续进行体育锻炼，运动强度一定不要太过剧烈。身体发胖，最主要的原因就是过量的摄入热量，现在人们生活水平比较高，一不注意就会吃一些热量比较高的食物，那样肯定是不行的。
姨妈期间吃什么减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
经期时是女性抵抗力较弱的时候，来月经时，都女性服用一些营养品或者温补的食物，多食用果瓜蔬菜等进行滋补身体，同时不易进行剧烈运动，也不易食用寒凉的食物，这可能会导致下腹痛。月经期是不易减肥的，月经期减肥可能会导致自身的抵抗力下降、贫血、头晕等症状。如果有强烈的减肥，可以在月经期结束后几天，再进行减肥。
姨妈期间可以减肥吗
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
姨妈期间是可以减肥的，要看选择的是哪一种减肥的方法，如果说想要吃药减肥，对身体来说伤害是比较大的，不要从平时的时候就要养成良好的生活习惯，饮食习惯，饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，再坚持进行体育锻炼，科学的减肥方法是控制饮食加运动，月经期间是一个月之中的低谷期，也是体重自然下降的时期。再加上适宜的减肥方法，效果会更明显一些。
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王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在月经期间是不建议减肥的。如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行，而在月经期间不要参加剧烈的体育锻炼以及重体力劳动。而且由于月经期间阴道流血，体质比较虚弱，如果控制饮食会造成贫血的情况发生。
姨妈期间怎么减肥快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，在月经期间是不建议减肥的。如果减肥需要积极参加体育锻炼以及适当控制饮食来进行，来例假时要注意多吃高热量的食品，多食用高热量、粗纤维的食品，多食用五谷杂粮、多吃蔬菜等，这样才能保证身体所需的养分。降低身体卡路里，降低脂肪生成，对减轻体重有所帮助。需要注意的是，如果过度控制饮食会造成贫血的情况发生。
怎么在大姨妈期间减肥
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肥胖应该采取控制饮食和积极参加运动的方式来减肥，女性在来月经期间，身体抵抗力比较低，体质也相对比较虚弱，是需要注意休息，增加营养，避免过度劳累的。虽然在来大姨妈期间减肥是事半功倍的，但是容易对身体健康造成不利影响。
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