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经期瘦身最快最有效的方法是什么

我这两天来月经了，听别人说经期可以减肥的，请问经期瘦身最快最有效的方法是什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：女性在月经期的时候，通常都不建议进行瘦身，因为这时有月经血排出，身体就可能比较虚弱，甚至还会有乏力、嗜睡等表现。经期瘦身最快最有效就只有减少饮食的摄入，同时尽量只吃蔬菜、水果，不食用高脂肪、高热量、高蛋白食物，因为在月经期不适合运动瘦身。

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经期瘦身最快最有效的方法是什么
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
女性在月经期的时候，通常都不建议进行瘦身，因为这时有月经血排出，身体就可能比较虚弱，甚至还会有乏力、嗜睡等表现。经期瘦身最快最有效就只有减少饮食的摄入，同时尽量只吃蔬菜、水果，不食用高脂肪、高热量、高蛋白食物，因为在月经期不适合运动瘦身。
月经期间吃什么瘦身最快
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间减肥有效方法有：饮食均衡、不要过度运动、可以吃些高纤维食物，比如糙米、燕麦、蔬菜及水果，吃些维生素B类食物，比如南瓜、牛奶、胡萝卜等，多吃些高钾食物，比如香蕉，但月经期抵抗力较弱，不建议减肥，经期可以服用一些营养品或者温补品，不建议服用寒凉食物，若特别想减肥，可以经期结束后多运动，不要节食，因为营养不良可能会引起闭经。
经期可以使用瘦身霜吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
经期一般是可以使用瘦身霜，要是可以做抽脂手术。在来月经期间可以适当的涂抹瘦身霜，如果自身的体质比较虚弱是不建议使用的，否则就有可能会影响到身体的健康。如果想要快速的瘦下来，可以等到月经结束之后做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的目的。
经期能使用瘦身乳按摩手臂吗？
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
问题分析：你好，目前月经来潮，可以使用瘦身乳按摩手臂没有影响的意见建议：来月经注意保暖避免着凉受寒，注意休息避免使用活血化瘀药物
月经期间有什么瘦身方法
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经期间免疫力比较低，平时的瘦身方式是不适合的，比如节食的方式、剧烈运动等方式。这个时期的激素水平变化比较大，可以改善新陈代谢，应该尽量减少脂肪的摄入，多摄入高纤维的食物，而高纤维的食物可以帮助提高免疫力。另外，也可以适当的吃补血的食物，比如红豆、大枣之类的食物，可以调理体内的气血，帮助毒素排出，有助于减肥。
经期瘦身要怎样控制体重
张亚杰医师
外科济宁医学院附属医院三级甲等
问题分析：在月经期间要正确地减肥，就要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，这样才能减肥成功。 在饮食上，月经期间，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白；不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等；意见建议：不要吃生冷寒性的食物，如各种冷饮食品和生瓜果；少吃酸性的食物，如各种酸菜、梅子等；不要吃得太咸，要多喝开水。
经期可以喝瘦身咖啡吗
吴云华
其他河南省中医院三级甲等
健康指导：您好：减肥类的药物大都是有副作用的，长期食用对身体尤其是肝脏和肾脏的损伤极大容易造成机体内分泌系统紊乱，而且容易反弹，不建议您食用，建议平时多注意饮食，多食些膳食纤维丰富的食物，多注意体育锻炼
经期能吃op瘦身胶囊吗
易小亮副主任医师
外科于都县人民医院二级甲等
指导意见：你好，你所说的经期一般来说不能吃op瘦身胶囊的。
月经期能做腿部纤体瘦身吗？
岳淑芹主治医师
妇产科唐山市丰润区中医院二级甲等
指导意见：月经期可以做腿部纤体瘦身，。但是不要运动量过大。时间过长。以免引起经期延长。
月经期可以穿瘦身内衣吗
李欣医师
妇产科北京市昌平区天通苑中医医院二级甲等
问题分析：你好，月经期间可以吃瘦身内衣的，不影响月经周期的，经期注意保暖，不要着凉，避免生冷刺激辛辣的食物，可以吃桂圆，红枣补血补气的食物，不要喝咖啡，啤酒，浓茶等刺激性饮品意见建议：经期要勤换内衣，内衣在阳光下晒干，不和其他衣物一起清洗，避免滋生细菌，不要同房，保持外阴干燥，勤换卫生巾，每3-4个小时就要换一片，防止经期 感染细菌，导致阴道炎的发生，祝健康
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