问题分析:女性腰凉往往是因为身体不适、疲劳或者腰部存在损伤疾病,造成受到风寒湿邪入侵腰椎经脉,使得寒湿气淤积于腰椎内部形成病变,阻滞经络,造成血脉不畅而引起腰部神经、肌肉痉挛,进而出现腰部酸、痛、僵、凉等症状。此外不排除女性在月经期间因失血过多而表现出损伤肾气、引起腰凉。在日常生活中需要注意饮食搭配,避免饮食失衡。