腰背肌劳损的症状

问题分析：背肌劳损不宜多吃干果意见建议：干果种类丰富，通常含有较高脂肪维生素矿物质及膳食纤维，适合日常当零食食用。但需注意的是干果类食物脂肪含量较高，过多食用后会造成脂肪堆积，产生肥胖。背肌劳损患者主要多休息并配合针灸推拿治疗。

问题分析：背肌劳损可以吃芝麻意见建议：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

背部肌肉劳损可能会出现酸胀、发皱僵硬、水肿、按压疼痛等情况。在背部肌肉活动时会有明显的酸胀感，突然活动会有背部发皱僵硬的情况，长时间活动可能会引起背部肌肉反复的牵拉引起的水肿情况。按压背部肌肉时，伴有明显的压痛感。此外，背部肌肉劳损，会出现背部肌肉松弛度减弱，可能导致肌肉出现痉挛。当出现以上症状，就要考虑与肌肉劳损有关，日常要多注意身体保暖，避免受凉，避免反复的弯腰活动，多注意坐姿，经常性的对其进行热敷，严重不适时，建议前往医院，进行专业的诊疗，以免病情恶化。

腰背肌劳损的症状一般是不能长时间的站立和坐着，不然的话，后背会很疼，会让人觉得骨头都要碎了。到了医院，X光片也看不出什么问题，因为受伤的不是骨头，而是肌肉，所以不能拍打，不过在疼的情况下，按一下就能减轻。腰和后背都很疼，不能弯腰，不能带着沉重的东西，不能频繁的运动，不能频繁的运动，不能进行高难度的运动。

腰背肌劳损最常见的临床表现就是出现了疼痛、酸痛等症状。可以进行物理治疗、药物治疗等。一般情况下，患者不宜久坐，不宜久站。通常可以通过针灸、按摩、烤电、拔罐等物理疗法来改善患者的腰背肌劳损，还可以服用尼美舒利胶囊、盐酸乙哌立松片等镇痛药。患者在治疗的时候要多加休息，保证充足的睡眠时间，这样才能逐渐恢复。

指导意见：您好，背肌劳损您需要去看骨科，肌肉也算骨科的范畴，目前没有太好办法治愈。

问题分析：背肌劳损可以吃石榴意见建议：多食蛋白质含量高的食物，如瘦肉、蛋类、乳制品；多食蔬菜、水果，以提供维生素、矿物质。忌食干燥、温热、易上火食物；少食油炸、 甜点、蛋糕、冰淇淋，汽水 等；少吃 火烤、纯热量食物。石榴含碳水化合物，糖，脂肪、蛋白质，维生素C，铁、钙等多种人体所需的营养成分，有降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

健康指导：你好，根据你的情况需要多注意休息，并适当的贴些膏药，控制饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨等食物为主，多吃新鲜富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果。

指导意见：您好，治疗骨折的同时，注意休息，注意平时调整姿势，外用活血止痛膏药外贴有逸康祛痛贴，热水袋热敷局部。

指导意见：你好。比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理。长期处于紧张和痉挛状态会产生炎性水肿渗出。形成慢性劳损。注意休息，避免剧烈运动。不要长期一个姿势使肌肉和韧带处于松弛状态。局部热敷按摩康复理疗。口服消肿止痛，活血化瘀的药物症状能够逐渐缓解。