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早上跑步后可以吃早点吗

早上跑步后可以吃早点吗
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：通常情况下，早上跑步后不可以吃早点。具体情况分析如下：
运动后不能马上吃早餐，可以在运动后的半个小时内进食，这是由于运动后心跳加快，大脑皮质会更加亢奋，从而导致消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱，运动后马上进食会导致消化不良，对身体不好，还可能会出现胃疼等问题。为了身体的健康，早餐不能太简单，要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。

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骨折痊愈后可以跑步吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨折痊愈后是否可以跑步，需要骨折愈合情况。通常顾泽后愈合后，需要然后在医生的指导下进行肌肉力量和关节功能的训练，如果恢复良好，可以跑步，跑步前需要进行热身。如果患者还有疼痛的情况，不可以跑步，避免造成局部再次损伤。平时患者不要过度劳累，受寒，要注意跑步时是否有红肿和疼痛的情况。平时可以多吃补钙的食物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等。
上环后多久可以跑步
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
上环后两周可以跑步，上环后需要休息15天左右，上环后为了减低节育环的移位和脱落，应该让身体和子宫恢复的在较好的状态下再来进行跑步，如果上环后没有特殊不适，身体也恢复的较快的话，在休息二周后可适当进行一些慢跑，速度和时长都不宜过长过久，保持在半个小时就好。
早上跑步后可以吃早点吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下，早上跑步后不可以吃早点。具体情况分析如下：运动后不能马上吃早餐，可以在运动后的半个小时内进食，这是由于运动后心跳加快，大脑皮质会更加亢奋，从而导致消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱，运动后马上进食会导致消化不良，对身体不好，还可能会出现胃疼等问题。为了身体的健康，早餐不能太简单，要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
拔牙后可以跑步吗
张天奇副主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
拔牙后绝对不能进行剧烈活动，当然简短的散步、走路等还是可以的，只是不能做剧烈运动。因为类似跑步等运动，会使血液循环加快，让疼痛加剧，如果是刚拔完的牙齿，还可能会出血。另外，跑步过程中免不了偶尔会张嘴呼吸，这样风的刺激，也会影响到伤口，也会使疼痛加剧。
丰胸后可以跑步吗
杨晓楠副主任医师
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在做完丰胸手术后，在一段之内是不能跑步的，但是却可以进行一些较轻缓的运动为主，直到恢复正常以后可以逐渐增加运动量。丰胸手术固然是安全有效的，但为了幸免在手术后出现意外，在手术刚刚结束的时候不要做扩胸运动，关于像跑步、劲舞等运动也不要运动，这样会不利于术后的恢复。具体的也可以去问一下自己的手术医生，应该怎么运动。建议术后饮食上要调整好，不要吃辛辣油腻的食物，要以清淡饮食为主，多喝水，平时也要注意保护好胸部，不要受到撞击揉搓以免胸部变形。
高血压可以早上跑步吗
周恒副主任医师
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高血压患者通常可以早上跑步。高血压是一种心血管综合征，主要表现为体循环动脉压升高，包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑，但是要注意慢跑和慢走，避免剧烈运动，以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡，不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息，避免过度劳累，避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。
激光脱毛后可以跑步吗
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激光脱毛后通常是不可以跑步，可能会对皮肤造成一定的损伤。在做完激光脱毛之后，局部皮肤可能会受到损伤，短时间内是不建议跑步的，如果剧烈的运动就有可能会导致身体出汗，因此会对皮肤的恢复造成影响，还有可能会发生感染的情况，所以是不建议做剧烈的运动。在做完激光脱毛之后要穿宽松舒适的衣服，避免皮肤受到摩擦。
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如果只是局部轻微的扭伤，休息一周左右疼痛彻底消失以后可以正常跑步。如果是局部的韧带，肌肉等损伤较为严重，至少需要3到4周以上才可以跑步。如果伴随骨折，至少需要休息3个月左右，根据骨折愈合的情况确定是否可以跑步。
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人流后多久可以锻炼跑步
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通常情况下，人流以后可以在一个月以后锻炼跑步，因为这个时间段子宫内膜损伤已基本修复，阴道出血和腹痛的症状也能够得到控制，身体是支持锻炼跑步的。如果患者锻炼的时间过早，可能会促使子宫内膜遭受刺激而导致出血加重。另外流产手术以后，女性失血比较多，可能会出现身体虚弱疲、乏力的症状，如果过早的锻炼跑步，可能会导致身体不适的症状发生。
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