问题分析:对于酒精性肝病的人来说,可以多吃新鲜的食物和高质量的蛋白质。新鲜的食物中富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E等;吃的动物蛋白主要是高质量的蛋白质,比如鱼肉、鸡肉等,都是高质量的蛋白质,容易消化和吸收;另外日常生活中要注意避免过度劳累,要有规律的生活;除了体力活之外,我还需要休息,我不建议你说我不累,我只会在12点多睡觉,不喜欢在床上玩手机,不喜欢玩游戏。虽然你的体力活并不多,但你的睡眠并没有得到保障,你的身体没有完全的放松,精神高度集中对你的肝脏也不好。也可以选择正规的保健品,但是对于一些成分未知的保健品,要慎重使用。