问题分析:一天没大便算通常不算便秘。便秘指的是两天或三天一次大便,同时伴随排便干燥和排便困难现象,在排便时特别费力或费时间,也属于便秘。出现便秘的时候尽量不要吃泻药,以防引起胃肠道功能紊乱。要多喝温水,多吃粗粮及含粗纤维高的蔬菜和水果,如韭菜、芹菜、香蕉、地瓜等,建议早晨起来喝一杯蜂蜜水,每天多运动,可以促进胃肠的蠕动,帮助排便。