问题分析：一般情况，女人内分泌失调可以从饮食、作息规律、运动、药物等方面进行调理。
1、女人内分泌失调在饮食上需要注意进食营养均衡全面，平时坚持进行锻炼，比如慢跑、打羽毛球、乒乓球、游泳等有氧运动，同时需要注意作息规律，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，因为作息不规律也是导致内分泌失调的主要原因之一。
2、在生活中要保持乐观的心态，不要给自己过多的压力，学会释怀和转移焦虑感，对于调理内分泌也有很好的效果，对于内分泌失调严重影响到正常的作息规律，可以在医生的指导下服用相关的药物，比如黄体酮胶囊、雌二醇、短效口服避孕药等。
