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蛋白质低需要怎么补

我公司组织检测身体，经查我的蛋白质非常的低，我这样的怎样去补充蛋白质?
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张聪 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：补充蛋白质从膳食上可以摄入富含蛋白质的食物。首先是瘦肉类，包括猪牛羊肉、鸡鸭鹅肉、鱼虾等。然后是禽蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。再次是奶及奶制品包括酸奶、牛奶等。

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孕妇蛋白质低怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇蛋白质低可以通过以下方法进行补充：一、孕妇在孕期间可以检查尿常规，避免出现蛋白质丢失过多，应适当吃一些具有蛋白质成分的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类食物等，如果蛋白质低可能会患有低蛋白血症，应及时补充蛋白质。二、孕妇还可以吃一些营养品进行补充，常见的有蛋白粉，注意不要过多补充，适量即可，确保胎儿能摄取足够的营养成分，避免出现胎儿发育不良的情况。
吃什么补蛋白质最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蛋白质是人体必须的营养物质，可以分为动物性蛋白和植物性蛋白。动物性蛋白质要比植物性蛋白质营养价值高。植物性蛋白包括豆类，芝麻，瓜子，核桃，松子等干果类，动物性蛋白包括乳制品，蛋类，鱼类，虾，禽肉，畜肉等。植物性蛋白质和动物类蛋白质同补，因为食物的混合型可以互补，可以更好的提高食物中蛋白质的营养价值。
吃什么补蛋白质最快吸收最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃什么补蛋白质最快？奶类如牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉。蛋类如鸡蛋、鸭蛋。还有大豆类，包括黄豆、青豆和黑豆，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。
吃什么水果可以大量补充葡萄糖和蛋白质
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
补充葡萄糖和蛋白质的水果主要有椰子，杏仁，核桃，甘蔗等。这些水果的营养物质能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而具有消除疲劳的效果。其中含有的葡萄酸物质还能够有效的促进食物的消化与营养的吸收，对缓解神经衰弱，疲劳过度有很好的功效。
蛋白质不足对身体的危害有哪些
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蛋白质不足可能引起身体免疫低下，还有可能引起低蛋白血症，如果引起低蛋白血症，会有水肿，胸腔积液等症状。及早治疗，养成良好的生活习惯，饮食习惯，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，戒烟酒，多吃含蛋白质多的食物。
蛋白质低是什么原因
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蛋白质偏低，不是一个独立的疾病，会伴有一些其他的症状。蛋白质偏低的主要是表现是，营养不良、头晕乏力、嗜睡疲倦等。引起蛋白质偏低的原因，可能是由于日常摄入蛋白质的含量不足，需要生活中多吃一些含蛋白质高的食物。
蛋白质低需要怎么补
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
补充蛋白质从膳食上可以摄入富含蛋白质的食物。首先是瘦肉类，包括猪牛羊肉、鸡鸭鹅肉、鱼虾等。然后是禽蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。再次是奶及奶制品包括酸奶、牛奶等。
蛋白质低有什么危害
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蛋白质不足会引起人体基础代谢的相对减少，从而会引起肌肉数量也相对地减少，同时会出现营养性水肿。当饮食中蛋白质缺乏时，组织蛋白分解得快，合成得慢，导致一系列生化，病理改变的表现，可能会出现消化不良，不吸收营养，腹泻，肾上腺皮质功能减退。
蛋白质含量低怎么办
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蛋白质含量低通过饮食或者药物改善。饮食要注意增加优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、大豆等食物，也可以补充淡水鱼，比如熬鲤鱼汤、鲫鱼汤，连汤带肉一起吃掉。可以考虑药物治疗，因为蛋白质尤其是白蛋白，主要是在肝脏合成的，所以主要的是改善肝脏的功能。
蛋白质偏低怎么补
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蛋白质偏低主要是因为身体的营养不够引起的。如果是蛋白质偏低，就会导致人体的免疫力低下，或者是诱发其他的疾病。建议在平时的生活中要多吃一些含蛋白质的食物，饮食中含有蛋白质的食物也是多种多样，比如鸡鸭鱼虾肉都有很好的蛋白质。
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