问题分析:由于平时不注意口腔卫生,刷牙不彻底,容易导致牙菌斑,牙结石堆积,长期不处理会引起牙齿龋坏以及牙龈炎的危险。想去牙菌斑和牙结石的,需要去正规的医院口腔科进行洗牙来改善缓解症状,平时注意口腔卫生,按时刷牙,不吃甜食。