糖尿病可以吃的食物有哪些

一般吃七八分饱，避免吃糖分含量高或者油脂含量高的食物，还有需要加强运动锻炼，饮食控制和运动之后还是不能降低血糖的话就需要口服降糖药物，定期复查血糖。平时不提倡吃任何零食。

糖尿病病人吃干的米饭馒头都可以的，蛋白质类包括肉蛋奶，升糖速度较淀粉慢，不易引起血糖波动，可以多吃一些。食物中提供能量的物质主要有糖类、蛋白质和脂肪。糖类或者是碳水化合物类通常就是主食，此类食物升糖较快，每餐控制在100克左右，劳动强度大可略增加，不能吃稀的食物。

妊娠糖尿病患者可以适量吃糖含量低的食物，如燕麦、全麦面包、新鲜蔬菜、鱼虾等。一定要少吃饺子、馒头、面条等淀粉类的物质，也不能吃西瓜、甘蔗、草莓等糖分太多的水果。可以吃富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、瘦猪肉、鱼等。还可以吃新鲜绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等，大白菜也能提高体内铁含量，不会增加血糖。平时饮食要注意营养均衡少食多餐。

适合糖尿病患者的食物主要有：1、蔬菜，任何蔬菜都适合糖尿病患者。另一方面，补充糖尿病患者体内缺乏的维生素。另外，蔬菜不会影响血糖。多吃蔬菜能增加饱腹感，促进胃肠肠蠕动，也有助于降低血糖。2、肉、蛋、奶。这些食物主要蛋白质含量高，对血糖的影响也小。糖尿病大部分是因为血糖高，所以蛋白质水平低。多吃蛋白质含量高的食物，对身体也有好处。除了这两种食物外，其余种食物，如米饭、馒头是碳水化合物含量比较高的食物，糖尿病患者可以适当吃，但要根据自身情况严格控制量，不能吃得太多。

二型糖尿病是由于血糖浓度高引起的，所以有以下不能吃的食物：1、在平时的饮食中禁止吃热量高的食物。2、禁止吃任何甜食，如糖果、蛋糕、果酱、冰淇淋、甜饮料等。另外，也要少吃碳水化合物较多的食物，如山药、莲藕、胡萝卜等。还要少吃脂肪，如黄油、羊油、奶油等。这些都对病情不利。如果患有二型糖尿病，要及时去医院检查抗结核药物进行治疗。

糖尿病可以吃以下食物。1、荞麦。荞麦含有丰富的膳食纤维，其纤维通常是精制大米的10倍。此外，荞麦中还含有锰、铁、锌等矿物质，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，调节血糖。2、苦瓜。苦瓜味道苦，很多人不喜欢，但它对身体大有帮助。苦瓜有降低血糖的作用，也被称为“天然胰岛素”。第二、苦瓜中的特殊皂苷等物质也有助于降低血糖。3、洋葱。洋葱不仅可以作为调料去除腥味，还可以用作烹饪。此外，洋葱中含有的硫化物不仅能调节脂肪代谢，还能减少血脂、杀菌抗衰、预防癌症、平衡胰岛素分泌等作用。

糖尿病可以食用的东西：1、多吃高纤维食物：促进体内糖分代谢。如老玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品等。2、韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等含糖量低的蔬菜：西红柿含糖量低。3、缺钙会加重糖尿病患者的病情。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。可以补钙。4、适当吃富含硒的食物：硒和胰岛素一样，具有调节糖代谢的生理活性。如鱼、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等。可以降低血糖，改善糖尿病症状。

糖尿病可以吃的食物有以下几种：1.柚子：柚子本来就很少含糖，可以降低血压，降低血压，柚子含有胰岛素之类的成分，是降低血糖的主要水果。2.玉米、大豆、黑豆、荞麦。这些杂粮都有降血糖作用。3.苦瓜、香菇、芦笋、海带、韭菜也能降低血糖。4.哈密瓜、桃子、猕猴桃等也有调节血糖的作用。5.肉类的可以选择些精肉的那种吃，牛肉可以提高胰岛素合成代谢的效率。

糖尿病患者可以吃的食物很多。理论上，糖尿病患者可以吃任何食物，包括糖。但是要注意，糖尿病患者吃每种食物的量，尽量多吃的食物，也有尽量少吃的食物。最好多吃菠菜、白菜、生菜等含有大量膳食纤维的绿叶蔬菜。可以补充维生素C、维生素B等营养素，降低餐后血糖。主食中，杂粮最好配面粉和大米，杂粮中含有大量膳食纤维，有助于控制饭后血糖。

糖尿病人可以吃的食物：1、高纤维食物可以促进人体的糖代谢。2、含糖量低的蔬菜。3、含钙食物，缺钙会加重糖尿病患者的病情。4、富含硒的食物可以降低血糖，改善糖尿病症状。5、富含维生素B和维生素C的食物，辅以这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程。糖尿病人可以吃的食物有很多。总的原则是低糖低盐低脂。糖尿病患者除了药物治疗，还要合理膳食，科学养生。