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高抬腿的作用能减肥吗

我一直对自己的身材不太满意，这段时间准备减肥，朋友说高抬腿可以减肥，高抬腿的作用能不能减肥?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：高抬腿有一定的减肥效果。高抬腿的好处有很多，有助于促进肝脏脾胃进行排毒，促进血液全身循环，激发激素的分泌。有利于稳定血压血糖，保护心脏，减轻胸闷，提高肺部呼吸能力。有助于促进消化，高抬腿可以促进胃蠕动和大小肠的吸收，解决大便不畅的问题。

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蜂蜜可以起到润肠通便的作用，能够帮助减肥。蜂蜜泡水喝，能够加快新陈代谢，促进体内毒素的排出，还可以促进肠道的蠕动帮助减肥。如果肥胖比较严重，尽量选择控制手术的方法，可以在局部肥胖的部位放入抽脂管，利用负压的吸引能力将多余的脂肪排出，从而可以达到瘦身的目的。
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潘永源主任医师
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潘永源主任医师
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宋观礼副主任医师
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