首页 > 内科 > 内分泌 > 详情页

内脏减脂怎么减

我前段时间去医院检查发现内脏脂肪是7，属于产后肥胖，内脏减脂怎么减?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：通过运动可以减掉腹部的脂肪，尤其是做一些有氧运动，如游泳，慢跑和快跑，对于减掉内脏脂肪效果比较显著；在饮食方面，适当的摄入一些能够减去内脏脂肪的物质，如膳食纤维，具有吸水作用，容易产生饱腹感，减少能量的摄入。

展开全部
相关推荐
吃什么减内脏脂肪
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减内脏脂肪作用的食物主要有以下几种：红薯，红薯中含有胡萝卜素、果胶、纤维素、叶酸等营养物质，尤其是其中的纤维素能起到帮助消化的作用，从而达到减脂、减肥的功效。鱼油，鱼油中含有的不饱和脂肪酸能降低体内的甘油三酯，从而起到预防高血脂，高血压等疾病。燕麦，燕麦是一种低糖但是营养高的食物，具有降低血糖，降低胆固醇，通便的作用。芹菜，芹菜可以通过其含有的各种微量元素来降低血脂。
减肥的正确关键是减脂再减重吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥的正确关键有可能是先减脂再减重，但具体也与自身的体质有很大的关系。如果身材比较肥胖情况快速达到减肥的效果，通常可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出的效果，而且在处置的过程中不会对局部造成损伤，也不会导致一些不良反应。在日常需要做好护理工作。
减脂是全身减还是局部减
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减脂是一般是全身减，但局部可以通过手术的方法进行局部减脂？人体每个部位的脂肪都是为身体供能的，并不是单纯地某一个部位的脂肪为身体供能。比如在做腹部的运动时，全身的脂肪都在供能，消耗的不只是腹部的脂肪。而想要局部减脂可以选择溶脂针注射，也可以通过吸脂手术改善。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，使皮肤下的脂肪快速溶解，这是属于一种比较安全和有效的整形方式。建议：日常生活中也要注意好饮食调整，避免过多进食油腻性或者高热量食物。
内脏减脂怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
通过运动可以减掉腹部的脂肪，尤其是做一些有氧运动，如游泳，慢跑和快跑，对于减掉内脏脂肪效果比较显著；在饮食方面，适当的摄入一些能够减去内脏脂肪的物质，如膳食纤维，具有吸水作用，容易产生饱腹感，减少能量的摄入。
如何减内脏脂肪
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
需要控制脂肪的摄入，避免动物内脏，高油脂食物过多摄入，同样避免过多淀粉，蛋白的摄入，因为他们之前是可以转化的，控制总热量。积极运动输出，增加消耗，可以最有效减轻内脏脂肪的，尤其是有氧运动，每天以8-10km/h的速度跑20-30min。
如何快速减脂减重
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
快速减脂减重可以通过抽脂的方法进行改善，手术后要合理调整饮食。减脂减重通常可以选择抽脂的方法比较快速，能够利用负压以及将局部多余的脂肪抽出体外，能够达到很好的减肥效果，也能够减轻体重，并且术后还不会出现反弹的现象。但是要到正规的医院进行治疗，能够达到更好的治疗效果，有助于避免对身体健康造成损失。平时要合理调整饮食，尽量避免吃一些高热量或者高脂肪的食物。
怎么样减脂肪最好减
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
吸脂减脂肪最好减，还可以起到快速瘦身的作用。吸脂减肥一般是利用物理手段将身上的脂肪击碎，然后再隐秘的部位做一个小接口插入吸脂管，鱼有复杂的作用，抽取身上多余的脂肪，可以起到快速瘦身的效果。在减肥成功以后应多注意休息，短时间内尽量不要做一些剧烈的活动，饮食上应以低盐低脂的食物为主。
吃什么减内脏脂肪最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
内脏脂肪高的患者应多吃一些蔬菜类的食物，多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，苦瓜，黄瓜等食物，可以减少脂肪在内脏堆积的症状，不要吃过多的油腻性食物和油炸食品，患者宜清淡饮食，如果症状较严重的同时，伴有血脂高的情况下患者需要口服药物进行调理治疗。
减肥减脂肪怎么减
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥减脂肪可以通过抽脂的方式减掉，注射溶脂针也能使脂肪明显减少。抽脂减肥主要是通过负压的方式将多余脂肪抽出，但是做完抽脂之后需要穿塑身衣，大概需要坚持三个月左右时间，才能起到很好的塑形效果，有效预防抽脂之后出现局部皮肤松弛。可以注射溶脂针，能使局部的脂肪溶解起到快速瘦身效果。可以多外出运动，这样能起到增强体质效果，长期坚持也能使脂肪燃烧，预防体内的脂肪堆积。
减肥减脂肪怎样减
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥减脂肪一般可以通过抽脂的方式，效果比较理想。如果在日常生活中经常食用高热量以及油腻的食品，并且长时间坐着，导致体内脂肪堆积过多，就有可能会出现发胖的情况，一般可以选择抽脂的方式进行改善。可以将皮下脂肪层多余的脂肪进行抽出，因此也可以达到减肥瘦身的效果。但是在抽脂的时候也要注意抽脂量。平时也要注意多运动，能够有效促进体内脂肪的燃烧，而且也要避免长时间坐着。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科