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肚子大怎么减肥

我一直都在维持自己的身材，但是就是肚子大，肚子大应该怎么减肥?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：肚子大与活动量少是有关系的。想要减掉肚子上的赘肉，可以进行俯卧撑或者是仰卧起坐等运动，还可以对腹部进行按摩，长期坚持都是可以收到一定的效果的，光运动还是不够的，还应该对饮食方面进行控制，要少吃油腻高脂高糖的食物。

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潘永源主任医师
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肚子大与活动量少是有关系的。减掉肚子上的赘肉，可以进行俯卧撑或者是仰卧起坐，还可以对腹部进行按摩，长期坚持都是可以收到效果的，光运动还是不够的，饮食方面进行控制，要少吃油腻高脂高糖的食物。
肚子大要怎么减肥肚子
潘永源主任医师
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肚子大可以每天跑半小时，然后跑完步以后，也可以加做一个小时的仰卧起坐，这样办法对减轻的腹型肥胖还是非常有帮助。最后一点可以考虑口服减肥的药物。主要是抑制脂肪的重吸收，对腹型肥胖的有一定帮助。
肚子大怎么减肥
潘永源主任医师
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肚子大与活动量少是有关系的。想要减掉肚子上的赘肉，可以进行俯卧撑或者是仰卧起坐等运动，还可以对腹部进行按摩，长期坚持都是可以收到一定的效果的，光运动还是不够的，还应该对饮食方面进行控制，要少吃油腻高脂高糖的食物。
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整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
肚子大一般可以通过激光溶脂术减肥，可以达到短时间内减肥的效果。激光溶脂主要是采用进口的射频原理，在完全无菌的环境下进行操作，利用电脑数字精准定义到脂肪肥厚的区域，使激光的能量能够精准的照射在局部，促使脂肪能够得到燃烧，然后随着代谢排出体外，从而达到瘦肚子的目的。
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
肚子肥大最合理科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼以及适当控制饮食，可以多参加跑步，爬山，游泳，俯卧撑以及仰卧起坐都可以减掉腹部的赘肉。但无论哪种都应该长期坚持，而且要达到一定的运动量。平时饮食也应该控制脂肪以及热量高的食物摄入，不要暴饮暴食，要保证饮食规律。
肚子越来越大怎么减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
肚子大最直接的原因就是胃大，吃的太多消化不良，导致肠道毒素堆积太多，肠道与胃部都被撑大。缓解肚子大的方式就是少吃油腻食物，少吃糖，多吃瘦肉，多锻炼，保证有规律的睡眠质量，强度不用过大，每天坚持十几分钟，大概两三个月就会有小小的收获。
脸大肚子大怎么减肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
脸大可以到医疗机构注射瘦脸针剂，肚子大可以通过抽脂手术来治疗。瘦脸针属于比较常见的瘦脸方法，主要是通过面部注射能用来阻断肌肉和神经的营养，让面部的咬肌尽快萎缩达到比较好的瘦脸效果，让人的脸看起来更加美观。抽脂手术是在肚子隐秘的部位做比较小的切口，通过注射肿胀液帮助脂肪组织及时转化为小分子，利用负压的原理及时抽吸出来。脸蛋肚子大，很可能是脂肪的堆积，长时间不良的饮食结构等因素导致。
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，艾灸肚子能减肥。艾灸肚子可以起到减肥的功效。艾灸是一种可靠高效的减肥方式，通过刺激性患者腹部周边的穴位，可以做到清热凉血、消肿祛毒、提升对食物的消化和吸收、增强腹部肌肉组织的弹性，达到减肥的作用。可是光艾灸进行减肥，会造成反跳，乃至更加肥胖。因而，提议患者结合科学健身运动和适当饮食结构减肥。
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任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
背厚肚子大一般通过腰腹环吸来减肥，效果比较明显。腰腹环吸在局部麻醉下进行操作，通过在皮肤表面做较小的切口，将专业的吸脂器械置入脂肪层，通过负压吸引的方式将背部以及腹部多余脂肪抽出，从而达到减肥的效果，做完后能够使背厚肚子大得到改善。做完后要注意衣物宽松，并且要注意饮食清淡。
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大肚子艾灸能减肥，建议患者积极治疗，具体分析如下：首先，肥胖是因为腹部脂肪堆积，一般以脾虚湿盛、痰湿体质为主。艾灸的时候可以选择天枢穴、神阙穴、中脘穴等穴位，同时还可以选择脾、胃经等穴位，以促进脂肪的代谢、强健脾胃、化痰祛湿，从而达到局部减肥的目的。同时要注意饮食的节制，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，还要多做运动。
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