喝绿茶可不可以降低血压

可以食用醋泡花生，醋泡花生可以降低血压，软化血管。血压高，可以吃花生米。但不可以多吃，因为花生含有一定量的脂肪，而且花生吃多了不容易消化。高血压病人饮食原则以低盐，低脂，高钙食物为主，多吃绿色蔬菜，新鲜的水果。

吃花生这个并不能够降血压，血压偏高，没有头晕头痛等不适表现，平常多注意低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜，控制体重，适当运动。吃过多的花生，不仅不可以降血压，还容易引起血脂的增高，反而会影响到血压的控制。

患有高血压，首先病人尽量要少吃盐。吃盐多了血容量就会增加，也会加速血管动脉硬化，引起血管硬化，就会导致血压的增高。在临床上就是提倡低脂饮食，还要吃一种富含维生素、纤维素之类的食物。需要低糖，不能吃过甜的食物。因为过甜的食物在体内会产生糖碳水化合物，这种化合物会转化成脂肪成分，会加重血管动脉硬化，当然也会加重高血压的情况。

高血压要遵医嘱坚持长期服用降压药，日常要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、芹菜、西兰花等，少吃胆固醇含量高的食物，如肥肉、动物内脏、鱼籽等，限制脂肪的摄入量。

吃茼蒿可以降低血压的。茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。它还含有较多的粗纤维，能够促进消化、润肠通便、降低胆固醇，对高血压病人大有好处。因此高血压病人是可以适量吃茼蒿的。

红茶和绿茶都有降低血压的功效，而且茶叶会影响铁吸收，的因此低血压的人不适合喝茶，建议可以喝一些红枣，枸杞茶等滋阴补血类补品，低血压的最适合喝红茶或者乌龙茶，来保持温暖。不要空腹喝绿茶，因为绿茶有冷却力，也不要喝很浓的绿茶，饮食增加营养，适当增加盐的摄入量，平日增加运动，晨起和变化体位时动作要慢，预防发生体性低血压。

一般情况下，低血压可以喝生脉饮，具体分析如下：生脉饮是一种中药，属于补气复脉、养阴生津的中药，适合气阴两亏、心悸、气短、脉微自汗等症状。其中，红参滋阴益气，益气生津，是主药，小麦冬入阴润肺，生津，是主药，五味子敛肺止咳止汗，三味中药配合使用，可以起到养肺益气、养阴生津的作用。对于重度肺心病患者，生脉饮也是有效的。对于脱水、虚脱、各种心源性休克、心律失常、心动过速、神经衰弱、气阴两伤型支气管炎、肺结核、体虚久咳、气阴两伤型支气管炎、肺结核、体虚久咳等，服用生脉饮口服液，每日三次。

一般低血压有生理性低血压和病理性低血压。清晨起来，喝点清淡的盐开水，或者饮食上吃咸一点，这样多喝水，那些进入体内的液体可以保证血容量，可以对血压有些提升作用。然后还可以吃一些保健性的食品，比如红参、生脉这些东西，可以提升血压。另外搞不清楚原因，到医院就诊，排除其他病理性的东西，以免产生危险。

绿茶没有降血压的作用。绿茶具有防癌、消炎、杀菌、延缓衰老、利尿、消积醒脑的作用。普通人可以正常饮酒。高血压病人根据医生的指导正确服用抗高血压药物，以控制血压，减少靶器官损害。此外，高血压病人日常生活中的饮食主要是轻营养、易消化，食物中盐的摄入应得到适当控制。控制体重，限制高热量食物的摄入。

减肥有利于降压的。因为减肥可以起到减少脂肪的作用，血液中的脂肪也会有所降低，对高血压的其他因素也有缓解作用，对降血压有一定好处。但是降血压不能光靠减肥，还需要采取其他措施。注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少摄入热量。少吃油腻、脂肪、油炸和膨化垃圾食品，建立良好的生活方式。