问题分析:乳腺增生常表现一侧或双侧的乳房肿胀和疼痛。部分病人具有周期性,常于月经周期前明显,月经周期后期减退。少数人会有乳头溢液,常为浆液性或者浆液血性溢液。不要吃辛辣生冷的食物,多吃水果蔬菜,适当进行体育运动增强自身免疫。