问题分析:1.首先需要解掉一些不健康的生活习惯,比如一些喝酒抽烟等不良习惯。2.其次注意饮食的安全卫生,不吃一些能够使得自己处于不健康的食物,多吃一些新鲜的食物。3.不能够吃一些刺激性较强的食物,辛辣食物以及含有脂肪较多的食物。