问题分析:平时要多喝水,多吃点蔬菜水果,多吃易消化的食物,少吃油腻辛辣的食物,尽量不要抽烟喝酒不要熬夜,保持大便通畅,不要长时间的坐着要适当的活动,严重时可以手术治疗,患有肛裂和混合痔,症状轻时,可以先保守治疗,每天要用清水清洗肛门,温水坐浴。可以外涂点药物,或者是外用药物治疗。