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爬楼梯小腿会变粗吗

我最近在爬楼梯，天天爬到六楼，想知道小腿会变粗，爬楼梯小腿会变粗吗?
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：可能导致下肢的肌肉发达的了，那么是可能导致变粗的情况的了，但是一般这个是属于个体差异，有些人就是不会的了。一般如果要保证塑形的话，可以考虑一些瑜伽，另外的话，平时也要注意清淡的饮食，适度的运动，不要过量。

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长期爬楼梯对膝盖好吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，长时间爬楼梯对膝盖不好，具体内容如下：爬楼梯时，膝盖通常会负担膝盖以上身体的全部重量，易使膝盖负荷过重，可能加重膝关节软骨磨损，容易导致膝关节软骨损伤，甚至可能诱发骨性关节炎、滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病，因此，长时间爬楼梯对膝盖不好。患者可以适当爬楼梯来锻炼身体，并且在爬楼梯之前应进行充分的热身运动。
经常爬楼梯会伤膝盖吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，经常爬楼梯会伤膝盖，具体内容如下：爬楼梯的时候，膝盖会不断的弯曲、伸展，这样就会造成膝盖的软骨和半月板的过度压缩，造成半月板肿胀，变形，甚至是骨折，或者是软骨脱落。这样会造成膝关节出现明显的肿胀和痛苦，到了晚期就会出现膝关节出现明显的变形和周边骨质增生，进而引起膝关节的骨关节炎，进而影响膝关节的正常功能，所以，经常爬楼梯会伤膝盖。
脑梗康复可以爬楼梯吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑梗的病人可以通过上楼梯来进行康复训练。对于脑梗的病人来说，在爬楼梯的时候要注意一个原则：上楼梯时，健侧的脚在上，下楼的时候，患侧的脚要先下，这样既可以让患侧的四肢承担重量，又可以确保病人的安全，不会出现任何的意外。在攀爬楼梯的时候也要注意，对于偏瘫的人来说，一步一步的走一段路是不可取的，要逐步的进行康复训练。
爬楼梯和下楼梯哪个伤膝盖
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
爬楼梯损伤膝关节吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
爬楼梯比较容易损伤膝关节。爬楼梯容易对膝关节造成伤害。因为在攀爬楼梯的时候，膝关节通常受到很大的压力，会导致膝关节周围韧带、关节囊受到过多的牵拉，从而造成疲劳、水肿，可能使局部组织受伤。另外，由于膝盖内侧的半月板被过度的挤压和摩擦，容易导致了半月板的损伤。此外，膝关节的软骨经常被挤压、摩擦，可能导致软骨水肿，出现软骨损伤、断裂、脱落的情况。因此不建议盲目爬楼梯，要注意控制运动强度。
爬楼梯小腿会变粗吗
夏德林主任医师
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可能导致下肢的肌肉发达的了，那么是可能导致变粗的情况的了，但是一般这个是属于个体差异，有些人就是不会的了。一般如果要保证塑形的话，可以考虑一些瑜伽，另外的话，平时也要注意清淡的饮食，适度的运动，不要过量。
跑步小腿变粗怎么办
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可以对小腿进行一些瘦腿训练，比如慢跑，踏板舞等，但运动时间不能超过四十五分钟。跑步结束后，要进行放松训练。跑步过程中，不能终断，要匀速，呼吸节律要平稳。时间要控制在30分钟以上，不能超过60分钟。
如何防止小腿变粗
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整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
防止小腿变粗通常可以跑完步以后做全身训练进行改善，并且也可以避免穿皮鞋或者高跟鞋。一般在锻炼完身体以后，一定要做牵引训练，有助于使小腿部位放松，看小腿变粗的现象，而且在锻炼身体的时候最好穿运动鞋，尽量避免穿高跟鞋或者皮鞋，也有助于防止小腿变粗。若是出现了小腿变粗的现象，一般可以通过注射溶脂针的方法进行改善。
怎么防止小腿肌肉变粗
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整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
想要改善小腿粗的情况可以通过注射溶脂针进行治疗，能够达到小腿变细的效果。溶脂针能够将小腿内多余的脂肪分解掉，然后达到紧致皮肤的效果，而且还可以起到塑形的作用，从而达到小腿变细的功效。如果患者在注射溶脂针的时候，尽量到正规的美容机构进行操作，避免贪图小便宜到普通的美容院达不到所需求的目的，严重者还会出现一些不良影响。在治疗期间要多休息，尽量不要做剧烈运动，而且饮食也要营养均衡。
足跟滑囊炎能爬楼梯吗
刘凤岐主任医师
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患有足跟滑囊炎的患者，尽量不要上楼梯，否则会引起跟腱的反复挤压、摩擦足跟的滑囊，引起的炎症和疼痛会加剧，进而引起脚跟位置的疼痛和疼痛。因此，一旦发生了滑囊炎，要尽量不要做蹲起、跑、跳等运动，因为这样会使滑囊的位置受到过多的刺激，会加重滑囊炎的病情，影响到患者的康复。建议患者多休息，不要进行剧烈运动。
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