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减肥时可以吃煮熟的玉米吗

我最近体重超标，正计划着减肥，听说煮熟的玉米会导致肥胖，减肥时可以吃煮熟的玉米吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：对于减肥的情况可以增加自己的运动情况，可以补充一些蔬菜水果类的食物，可以注意水分的补充，可以有一定的作用起到调节脂肪代谢情况的作用，可以起到一定的改善减肥效果的情况的作用。玉米是一种丰胸减肥食物，可以食用。

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哪种玉米减肥
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
脂肪含量低的玉米可以起到帮助减肥的作用，另外也可以通过抽脂手术的方法治疗。身体比较肥胖可能是脂肪堆积引起的，也可能是饮食不当所导致的，但是也不排除是缺乏运动的原因，玉米的脂肪量比较低，而且属于低热量的食物，能够起到帮助减肥的效果，但是达不到完全瘦身的功效。通过抽脂手术，可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的目的。在日常生活中要养成良好的生活习惯，而且饮食上也要有所控制，尽量不要暴饮暴食。
玉米须能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
玉米须煮水确实有一定的减肥功效。玉米须本身富含丰富的膳食纤维、维生素。喝了这种玉米须的煮的水以后可以有效的吸收玉米须中的膳食纤维和维生素。可以保证肠道快速的蠕动，从而排出体内的毒素，而且玉米须可以有效的降低身体内的胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用，从而达到减肥的目的。
吃玉米可以减肥吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
吃玉米可以减肥，但是不能只依靠吃玉米的方式减肥。玉米是日常生活当中一种比较常见的粗粮类食物当中含有的膳食纤维是比较丰富的，在减肥的过程当中适当的吃一些能够增加饱腹感，并且还可以减少高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果，但是不要长期吃单一的食物，以免造成营养不良，可以通过注射溶脂针的方法来进行减肥，能够溶解多余的脂肪。在减肥的过程当中也需要坚持做一些运动锻炼，能够促进身体当中的脂肪消耗。
减肥可以吃烤玉米吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥通常可以吃烤玉米，但是饮食上面需要适量不要暴饮暴食。吃玉米可以增加饱腹感，还能增加肠道蠕动，所以减肥期间可以适量的吃一些玉米，如果身体比较肥胖，严重影响美观，可以通过抽脂手术的方法改善，主要是通过真空负压的原理，将抽脂管放在脂肪堆积的部位，将多余脂肪抽出体外，从而达到减肥和瘦身的效果，让身体看起来更加协调美观。
减肥可以吃玉米饼吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在减肥期间是可以吃玉米饼的，100g玉米饼的热量大约是150大卡。玉米饼是由玉米面，白糖等通过发酵后而煎烤出来的，玉米面是粗粮，含有粗纤维和膳食纤维，有助于胃肠道的蠕动和消化，润肠通便，防止便秘。而且玉米饼有很强的饱腹感，在食用过后可以减少其他食物的摄入量。
减肥期间吃玉米好吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间吃玉米是比较好的选择。如果将玉米替代了部分的主食，这样可以使血糖保持平稳。因为常吃的精米、精面一类的主食，升糖指数是非常高的，使血糖水平迅速上升。影响胰岛素的敏感程度，多余的热量和脂肪会更加容易储存在体内，从而形成肥胖。而玉米是一种升糖指数偏低的主食，血糖并不会迅速的波动，一餐中即便吃了含有脂肪的食物，这些脂肪也是很难储存体内的，所以减肥吃一些玉米是有好处的。
减肥期间可以吃玉米吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
患者在减肥期间可以适量吃玉米，一般不会影响减肥的情况。玉米是一种粮食作物，含有较多的膳食纤维，减肥时，患者可以适量吃玉米，能够加强肠道蠕动，促进排便，而且还能让患者出现饱腹感，避免出现进食过多的情况。患者在吃玉米时，要注意制作方式，尽量选择水煮，不要用油炸、煎等方式。另外，患者一定要注意玉米的食用量，不要吃太多，否则可能会导致脂肪堆积，减肥失败，还可能加重肠胃负担，导致腹痛。
减肥期间糯玉米可以吃吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间糯玉米可以吃，糯玉米营养含量丰富，所含支链淀粉比较容易消化吸收，膳食纤维含量也比较丰富，能够促进肠道蠕动，促进体内垃圾排出。减肥期间每餐吃个七八分饱，油腻、脂肪含量多，糖分高的食物尽量少吃或不吃。
减肥时可以吃煮熟的玉米吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
对于减肥的情况可以增加自己的运动情况，可以补充一些蔬菜水果类的食物，可以注意水分的补充，可以有一定的作用起到调节脂肪代谢情况的作用，可以起到一定的改善减肥效果的情况的作用。玉米是一种丰胸减肥食物，可以食用。
减肥中午可以吃玉米吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
在中午，减肥人士一般可以适量地吃玉米。减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，通常通过运动、控制饮食等方式来减肥。一般建议减肥人士以清淡低脂肪的食物为主，比如鱼肉、蘑菇等，以控制热量的摄入。玉米属于一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，热量比较低，在中午减肥人士适量地吃玉米一般不会导致发胖，不用担心。需要注意的是，如果长时间在中午进食单一的食物，可能会导致营养不良，建议中午还可以适量地吃鱼肉、豆腐、西红柿等食物。
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