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减肥可以吃烧烤吗

我感觉变得越来越胖,穿衣服都不好看了,所以下定决心减肥,今天聚餐吃烧烤,减肥期间能吃烧烤吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:减肥期间最好不要吃烧烤,烧烤会有很多种肉类,它的脂肪含量特别的高,晚上吃烧烤绝对会胖的,减肥期间建议清淡的食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,尽量不要吃含动物脂肪的食物,目前最好的减肥方法就是控制饮食,进行体育锻炼,既减肥又能增强身体素质。

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吃完烧烤后吃什么可以排毒减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃完烧烤以后可以多吃一些富含维生素的食物,可以健脾和胃,帮助消化,还可以排出体内的有害物质,吃完烧烤以后可以适当的吃一个梨子或者是苹果,橙子。正平常不要吃一些辛辣刺激性,熏烤的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,饮食清淡一些。烧烤通过熏烤会产生很多有害物质,长期吃烧烤,会有致癌的作用,烧烤对肠胃的影响是最大的。
减肥吃了烧烤怎么补救
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,减肥吃了烧烤可以多喝水和茶补救,也要增加运动量。烧烤含有较多的高热量、高脂肪食物,可以多喝水和茶促进新陈代谢,绿茶、苦丁茶等还有利于排毒、消滞。同时通过烧烤摄入的热量会转化为脂肪,并积聚在体内,建议增加运动量,如慢跑、瑜伽、仰卧起坐等,将热量消耗掉一部分。减肥的时候最好不要吃烧烤、油炸食物等,这类的食物油脂含量较高,容易影响减肥效果。
减肥吃烧烤怎么补救
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥吃烧烤可以适当的做一些运动,并且多吃蔬菜水果,能够起到一定的作用。烧烤当中含有的热量是比较多的,在减肥期间最好不要吃,否则很有可能会引起肥胖。可以通过有氧运动的方法进行减肥,能够起到比较好的作用,如果感觉效果不是特别的理想,也可以进行抽脂,从而有效的改善肥胖。
减肥可以吃醋吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢,使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉,对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处,还可以增强机体对脂肪的代谢作用,从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
减肥可以吃黑米吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
黑米含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,b族维生素以及有维生素e钙,磷,钾,镁,铁,锌等营养元素,营养也是比较丰富的,平时吃黑米具有清除自由基,改善缺铁性的贫血,而且还有助于通便,所以多吃黑米是有利于减肥的。
减肥可以吃咖喱吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
咖喱中含有辣味香辛料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。减肥的人也是可以吃的,但是注意不要放太多的油就可以了。
减肥可以吃葡萄吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以适当的吃一些葡萄,不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子,味道酸甜可口,还含有丰富的营养物质,其中所含的果酸物质,对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。
减肥可以吃烧烤吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间最好不要吃烧烤,烧烤会有很多种肉类,它的脂肪含量特别的高,晚上吃烧烤绝对会胖的,减肥期间建议清淡的食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,尽量不要吃含动物脂肪的食物,目前最好的减肥方法就是控制饮食,进行体育锻炼,既减肥又能增强身体素质。
减肥可以吃什么肉
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃鸡肉,每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
减肥可以吃鸭血吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥是可以吃鸭血的。鸭血虽然是不常见的减肥食物,但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖,而且鸭血还有清理肠道的作用。鸭血还有丰富的铁元素,是以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收和利用,热量不高。
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