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吃什么蔬菜降胆固醇

我前段时间身体不舒服，到医院做检查的时候，医生告诉我体内胆固醇超标，吃什么蔬菜降胆固醇？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：吃菠菜降胆固醇，菠菜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，具有清洁肠道的作用，并且能降低血液胆固醇的含量，能保护心脑血管的健康，芹菜和冬瓜能降低人体胆固醇含量，能够清除人体内坏的胆固醇，胆固醇较高的人群，平时要经常吃些菜花。

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口臭吃什么蔬菜
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
口臭可以多吃富含纤维素的蔬菜，包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。又助于缓解口臭。
梅毒吃什么蔬菜好
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为有些水果对于患者的疾病也是有很大的副作用的，平时饮食方面也多吃一些绿色的蔬菜，因为蔬菜在饮食中也是必不可少的东西，平时也可以多吃一些胡萝卜韭菜，而且大家一定要根据医生的建议去控制梅毒的发生。
吃什么菜降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
降胆固醇的食物，有一个饮食原则，要采取低热量、低脂肪、低胆固醇类的食物，不能吃肥厚、油腻、高热量的食物。多吃青菜，水果清淡类的食物，喝粥时，可加入红枣、花生、枸杞，多吃海带、木耳、黄瓜、香菇、芹菜，水果可以选择猕猴桃、柚子、橘子、苹果、香蕉。
吃什么降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
降胆固醇多吃青菜，水果清淡类的食物，喝粥时，可加入红枣、花生、枸杞；多吃海带、木耳、黄瓜、香菇、芹菜；水果可以选择猕猴桃、柚子、橘子、苹果、香蕉；可以多摄入鱼肉、牛肉这些高蛋白类的饮食；并且多吃粗粮，比如玉米、小麦或者是红薯。
吃什么降胆固醇最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃新鲜水果蔬菜，忌食高热量肉类，加强菌藻类食物的摄入。例如魔芋，木耳，海带等。这些食物中的膳食纤维可以加快胆固醇的排泄，增加膳食纤维的摄入量可以有效地降低胆固醇。
吃什么降胆固醇最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
胆固醇高可以多吃海带，因为海带中含牛磺酸可以抑制胆固醇的吸收，直接降低胆固醇，降低血压，韭菜中还有钙和大量纤维，加快肠胃吸收，具有通便的功效，胆固醇高的人可以每天吃适量的韭菜。大豆类制品，可以降低身体内的总.胆固醇含量，降低坏胆固醇。每日摄取定量豆制品，可以有效的降低胆固醇。
吃什么可以降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃新鲜蔬果，每天补充一定量的果蔬中含有丰富的抗氧化剂，常吃有益健康。要多吃碳水化合物，比如馒头、米饭、花卷等等，这些常吃有助于控制胆固醇，适度锻炼身体，保持良好的心态。
吃什么能降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
出现胆固醇增高的现象可以吃一些补充微量元素的蔬菜，然后在加大运动、控制体重同时，平时还可以多吃一点富含维生素比较丰富的蔬菜，比如扁豆、各种绿色蔬菜、水果，以及豆类。另外多吃点鱼类食物都是有助于胆固醇降低。
吃什么蔬菜补锌
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
平时常吃的食物中可以补锌的有很多的，例如花生、芝麻、各种豆类、萝卜、大白菜等。锌属于一种微量元素，如果长时间饮食不当，容易出现缺锌的症状。如果出现缺锌的症状，就应该及时到医院进行检查和补充治疗。
吃什么蔬菜降胆固醇
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃菠菜降胆固醇，菠菜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，具有清洁肠道的作用，并且能降低血液胆固醇的含量，能保护心脑血管的健康，芹菜和冬瓜能降低人体胆固醇含量，能够清除人体内坏的胆固醇，胆固醇较高的人群，平时要经常吃些菜花。
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