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维生素b10的作用及功能

我最近容易疲倦、心情烦躁，医生说我缺少维生素b10，维生素b10的作用有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：维生素b10也被称为维生素R，这是一种水溶性的维生素。主要的作用是可以促进身体的新陈代谢。维持皮肤正常功能，减轻湿疹、皮肤发炎症状。还可以促进神经系统发育以及提升免疫力。

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龚新宇副主任医师
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维生素b6参与了人体蛋白质的代谢同时还参与一些糖代谢和核酸的合成，还参与一炭单位的合成，对于贫血的治疗有一定的作用。同时还可以有一定的保养头发的作用可以避免头发脱落同时还有抑制呕吐的作用，如果妊娠剧吐或者是呕吐症状严重的病人，可以使用维生素b6来帮助进行缓解。同时也有一定的回乳的功能，如果要有断乳的情况下可以少量应用进行调理，还有一定的少量的平喘的功能。
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天然维生素C主要的作用是可以增强机体的免疫功能，促进身体新陈代谢，有效缓解由于维生素C缺乏所引起的免疫力低下，皮肤暗黄粗糙，食欲减退等症状。天然维生素C还有很好的抗氧化功效，能够起到美容养颜，美白润肤，促进蛋白质合成等。
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维生素d3属于是胆钙化醇，属于一种脂溶性维生素，也被看作是一种用于钙磷代谢的激素前体，跟阳光有着密切的关系。维生素d3在机体当中起的作用非常的强大，可以来源于类固醇，最重要的是能够对骨骼的合成起着重要的作用，是由人体自身合成的。维生素d3主要是能够促进骨骼的生长发育，如果缺乏维生素d3，那么就有可能会导致，软组织的钙化，另外会导致骨质疏松等。
维生素E软膏的作用及功能是什么
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维生素E软膏的主要成分就是维生素E。维生素E是一种比较强的抗氧化剂，能够减少皮肤斑点的形成，保护皮肤免受自由基的损害，具有延缓衰老的作用，并且有一定的润肤和止痒的作用。
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龚新宇副主任医师
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维生素b10也被称为维生素R，这是一种水溶性的维生素。主要的作用是可以促进身体的新陈代谢。维持皮肤正常功能，减轻湿疹、皮肤发炎症状。还可以促进神经系统发育以及提升免疫力。
维生素b11的作用及功能是什么
龚新宇副主任医师
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它能调节新陈代谢，保持皮肤以及肌肉的健康，改善免疫系统以及神经系统的功能，推动细胞的生长和分裂，并可用于预防营养不良、厌食、脚气病等。服用维生素时，还应注意维生素摄入过多的问题。过量服用维生素b会导致烦躁、疲倦、厌食，偶尔皮肤发红、瘙痒、尿可变黄。
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龚新宇副主任医师
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维生素b6有治疗贫血、美发、抑制呕吐、回乳、预防妊娠期糖尿病以及平喘、调节儿童抽筋的作用。有回乳的作用。生育之后服用维生素Ｂ６可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用。
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b6维生素主要是用于治疗妊娠期的呕吐、唇部的干裂、脂溢性皮炎、动脉硬化、高胆固醇、肌肉失调、精神障碍等病症。缺乏b6维生素会有食欲不振、口腔溃疡、长粉刺、贫血、神经障碍、头痛、秃头等症状发生。
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维生素C有很好的有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。有抗拒黑色素的形成，既有美白作用，能消退色素的沉着，所以很多的美白面膜、化妆品都加入维生素C。维生素C当机体饱和后会从尿液中排出，反之，如果机体中维生素缺乏，摄入的维生素会被组织利用，从尿道中排出很少。水溶性维生素一般无毒性，但极大的摄入会引起身体不适。
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主要作用及功能有，用于治疗新生儿缺氧缺血性脑病安全有效，可有效地预防冠心病的发生，对人肝癌细胞增殖有抑制作用，用抗病毒药物及VC治愈儿童手足口病，美白、保湿，还可以有效消除自由基。提高白血球机能，提高免疫力，预防感冒。有利于伤口的愈合。增加身体对温度变化的适应能力。
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