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夏天可以泡脚养生吗
我有泡脚的习惯,但不知道一年四季都可以泡脚吗,夏天也可以泡脚养生吗?
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王燕
主任医师
中医科
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三级甲等
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问题分析:
一年四季都可以,夏天也可以泡脚养生,泡脚是调理身体很有效有益的养生方式,在泡脚的时候,水中的高温会将人的脚上毛孔全部打开,还能按摩脚底,有利于排出人内毒素。
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经期是可以泡脚的,但是尽量要用热水泡,千万不要用冷水泡。因为经期身体抵抗力下降,容易受凉,这时候用热水泡脚可以处进局部血液循环,增强自身抗病能力,但也要注意用热水泡脚不要泡的时间太长,泡的太长反而会适得其反。泡后还要紧用干毛巾把脚擦干,避免着凉。
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经常泡脚是比较好的养生方法,冬夏泡脚都是可以的,可以促进局部的血液循环,起到温经散寒,活血通络的功效,还可以改善体寒的症状,但泡脚时间不能太长,控制在15--20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。水温不能太高。饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
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